吃核桃真的能补脑吗？
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发布时间：2022-04-19 15:59
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时间：2023-09-01 20:31
是可以的。核桃中含有非常丰富的蛋白质、维生素和各种微量元素的，核桃是一个滋补的食物，所以每天吃几个核桃，是非常有必要的行为。
核桃的营养价值是非常高的，因为有各种维生素，又能帮助我们强身健体，所以被人称之为“长寿果”。核桃中含有的不饱和脂肪酸，能够促进我们人体的大脑发育，起到补脑的作用。当我们比较劳累的时候，通过吃核桃，还能够帮我们缓解疲劳。核桃中含有非常丰富的维生素E，能够使我们的皮肤变得非常光滑，还能够起到秀发的作用。核桃还有防治疾病的作用，对于高血压患者、糖尿病患者，还有就是高血脂的患者来说，都能够起到缓解病情的作用，所以每天食用3-5个核桃，是非常好的。
对于女性来说，经常吃核桃，还能帮助女性降低患上乳腺癌的病症，老人经常吃核桃，能够降低患上肿瘤的病症，并且吃核桃还能降低我们患上老年痴呆症的现象，还能帮助我们缓解一天工作中的压力。
核桃对于所有人都是比较实用的，但是核桃虽好，也不能多吃，每天吃3-5个就可以，满足我们人体所必需的能量需求了。
核桃是比较耐寒的，所以核桃的适应能力比较强，一般的土壤就能够将其养活，目前，很多地区，都有种植核桃树的，比如四川、新疆、*、黑龙江、青海、山西、天津、河北等地区，针对于不同的地区，气温不同，环境不同，那么种植的核桃品种也有所不同，核桃的品种主要有吉宝核桃、野核桃、心形核桃、黑核桃、山核桃等，不同的核桃，形状稍微有所不同，但是营养价值都是一样的。
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时间：2023-09-01 20:31
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时间：2023-09-01 20:31
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时间：2023-09-01 20:32
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时间：2023-09-01 20:33
每天吃核桃可以使头发变黑。经常吃核桃，还可以降低血糖，防治高血压等疾病的发生，核桃中的膳食纤维和维生素也可以帮助身体降低血糖。
另外每天吃核桃可以预防便秘，帮助减肥。核桃属于油脂性的干果，每天可以少量的食用，不要多吃，吃多了会引起血脂的升高
