我是一名高中生,有没有适合我的减肥方案啊?我想减10斤左右吧

发布网友发布时间：2023-10-24 05:16

共6个回答

热心网友时间：2024-12-06 01:51

你是女孩子也不胖啊！

如果非要减肥的话就运动吧，住宿生很方便，每天晚上围着操场跑半个小时，非常有效果。半个小时才开始燃烧脂肪，前面跑的起不到减肥作用。

千万不要节食减肥，对你这个年龄，长身体和用脑都需要营养和能量。

以下附上完美体重指数测试结果，你不胖哦：

您的BMI是：19.8
您健康体重的范围应该是：50kg-54kg
测试结果：体重正常。局部有偏胖可能，可用局部减肥并配合相关的运动！
美丽宣言：让自己的曲线S起来！
美丽建议：通过简单的有氧运动塑形，让自己变成玲珑有致的曲线女人，同时注意护肤和保养，紧肤、纤体产品特别适合你！塑身内衣的正确使用也可以让你娇艳欲滴。
视觉感受：体重不重，曲线不畅，看起来就是少点味道。

热心网友时间：2024-12-06 01:51

108还嫌重啊。除非你是女孩子。不然就不用减肥了
瘦了好像营养不良

热心网友时间：2024-12-06 01:51

其实你现在并不算胖，如果真想减肥的话，运动加控制食量是最好的方法，前题是要有坚强的抑制力,比如早早的起床去跑步,吃饭吃七分饱

热心网友时间：2024-12-06 01:52

其实你165，108都不算重啊
我们班有个女生减肥是用辣椒膏冲凉，每天冲凉的时候都会认真地涂抹
几乎每天都要冲半个小时以上，效果很明显，搞到我超级羡慕！
你可以尝试下啊
不过我觉得你正好，不用减肥

热心网友时间：2024-12-06 01:53

男孩子还是女孩子？想减肥就吃黄瓜和鸡蛋吧。早上一根黄瓜一个鸡蛋，中午两个鸡蛋一根黄瓜，晚上两根黄瓜一个鸡蛋。。。

热心网友时间：2024-12-06 01:53

我试过～什么都吃～就是不吃含淀粉质的东西～结果1年下来瘦了起码20斤