孕妇能吃板栗不?
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发布时间：2022-04-27 01:49
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热心网友
时间：2022-06-22 03:28
孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
热心网友
时间：2022-06-22 03:29
板栗他本身是属于温性的食物，在医学上面它有养胃健脾，壮肾壮药的功效，而对于一部分的患者来说还能达到强筋活血，止血消肿的功能，对于很多人来说他的好处是非常多的，虽然说他好处多多但是对于一部分的人来说不能大量的吃板栗，因为大量吃板栗可能会让我们的长到遭受到伤害。
有一些女性可能会经常性的吃板栗，因为板栗里面所含的蛋白质以及各种维生素是非常丰富的，但是对于一些已经怀孕的女性来说，在吃板栗的时候一定要注意，因为一些孕妇在怀孕的时候肠胃功能并不是特别的好，间接地也会引发食欲并不是特别的强，而在这个说话要是经常性的吃板栗的话，就有可能会导致自己肠胃的吸收功能不断地降低，也会导致消化不良。
如果女性在怀孕的时候自己的肠胃功能非常的健康，吸收也非常的好，那么平时想要吃板栗的话是绝对可以的，一些女性可能会担心吃过多的板栗是不是会对自己的胎儿造成伤，害任何的食物如果吃的太多，都是会对自己的身体造成直接性的影响的。如果有一些女性身体有出现水肿的话，适当的吃一些板栗还可以达到消肿的状态。
女性在怀孕的时候其实是属于特殊的时期，在特殊的时候一定要对自己的身体好好的照顾，在饮食上面一定要注意以清淡的食物为主，其实除了适当的吃一些板栗之外，女性还可以吃很多其他的东西，只有自己身体养好了之后才能对自己的身体以及肚子里面的胎儿有帮助，如果说自身的营养没有照顾好，孩子的身体也将不会特别的壮
