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一份外卖对血脂的影响有多大?经常吃外卖对身体好吗?

发布网友 发布时间:2022-04-27 02:02

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热心网友 时间:2022-06-22 04:36

外卖可谓是现代社会人们生活中必不可少的选择,各色各样的外卖,也为人们提供足够丰富的菜品。但许多外卖都含有高油高盐,只吃上一顿就能让人的血脂比平常高出2-3倍,尤其是像盖浇饭这类外卖。经常吃外卖对身体并没有好处,虽然外卖给人们带来便利,但也为人们带来安全隐患。许多外卖的食材、卫生程度可能并不达标,但这些是顾客无法得知的,长期吃外卖也会给身体带来伤害,外卖并没有什么营养,多吃并无益处。

外卖的种类虽然繁多,但外卖往往没有太大的营养价值,还存在食品安全隐患。许多外卖的商家,他们并没有一个正规的店面,有的甚至隐藏在居民楼里面,这些店面得不到有效的安全监管,他们制作的外卖实在很难让人保证食品安全性。除了制作环境不达标外,有的商家使用的食材也并不达标,这样的外卖很容易让人吃了生病。

大部分外卖的主食是白米饭,而菜品的含油量以及含盐量都比家常菜的油盐含量更高,长期吃着高油高盐的外卖,人的血脂水平容易升高。血脂的升高会给人带来许多潜在的疾病隐患,如心血管系统容易产生不利影响,会增加急性胰腺炎的风险等等。并且长期摄入高盐高油的食物,会使人容易发胖,而肥胖会引发许多疾病,如高血压、糖尿病、高血脂等等。白米饭作为主食,不能很好的均衡营养,人是需要摄入粗粮的,摄入粗粮也能够保护肠道、对血脂起到调节作用。

外卖固然让人们的生活更加便利,但不能过分依赖外卖生活。经常吃外卖对我们的身体没有什么好处,反而可能增加了自身疾病发生的概率。适当地吃外卖即可,更多时候还是需要自己做点饭菜解决三餐,毕竟外卖吃多了也会让人感到“油腻”。

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