哺乳期间能不能吃辣

发布网友发布时间：2022-04-27 01:54

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 03:44

哺乳期不能吃辣白菜
朝鲜族辣白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品，在吉林省朝鲜族的家庭之中不论粗茶淡饭，还是美酒佳肴，都离不开辣白菜佐餐，没有这道味道鲜美的小菜，总会觉得有些缺憾。哺乳期吃辣白菜的坏处：
　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。辣白菜，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利，产妇在哺乳期间吃辣白菜不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。因此哺乳期间的产妇尽量不要吃辣白菜，谨防痔疮的发生。
慎吃人群
胃寒的人
辣白菜性偏寒凉，胃寒的人吃完了以后容易出现胃部的不适，对于患者来说也是一种危害，因此，胃寒的人最好不要吃辣白菜。
注意事项
烹饪技巧
白菜要选白口菜，帮短的。这样的菜做出来比较嫰爽。
营养价值
辣白菜酸酸甜甜，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，辣白菜可以做成辣白菜炒五花肉，辣白菜酱汤，辣白菜泡面，辣白菜炖豆腐，辣白菜拌饭等等一系列可口菜肴。是居家旅游的很好的健康美味食品。辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收。

热心网友时间：2022-06-22 03:45

很多孕妇以为过了孕期，将孩子生下来后就能好好的吃一顿了，能缓解这十个月来的食欲之苦，但其实哺乳期依然需要忌食，因为孩子需要乳母，那么哺乳期母亲可以吃辣吗？

哺乳期不建议妈妈吃辣，因为辣椒会影响母乳的质量，导致母乳的味道发生变化，如果孩子不吃奶了就很麻烦，所以不建议产妇在哺乳期吃辣。当然如果是奶粉喂养的孩子则可以在身体后适当的吃辣，也不能太多，否则会影响身体的恢复等。

虽然辣味很有刺激，吃起来也比较上瘾，但是辣椒中的物质会对孩子造成伤害。无论是孕期还是哺乳期最好要避免吃辣，而即使要吃辣，也只能食用新鲜的辣椒，并且炒菜也只能加入些许，调味即可，大量摄入是不可取的。建议女性在孕期多吃水果、坚果类食物，比较平和而且能补充维生素和营养。

而哺乳期则适当的改变食谱，往促进奶水质量方面着手，因为母亲吃的东西大多会影响到母乳的质量，所以吃的越有营养，越健康，孩子吃起母乳来能得到的营养也就更多。而在孩子度过断奶期后就可以适当的吃辣了，这时不会影响到孩子的健康。

热心网友时间：2022-06-22 03:45

哺乳期间最好不要吃辣的，因为吃过多辛辣的食物，可能会造成体内上火，影响乳汁的质量，给哺乳中的宝宝带来一定的影响。

哺乳期的饮食注意事项：

哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。

母乳妈妈们要对饮食禁忌多关注，有一些食物最好不要吃，类似韭菜等挥发性较强的食物气味会含在奶水中，宝宝很可能会因为讨厌这些气味而不喝奶。还有不要吃麦芽，可能会导致退奶。

妈妈们在哺乳期间的心情很重要，有的妈妈产后遭遇工作压力等困难后，情绪低落，导致乳汁分泌变少，母乳质量也变差了，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间，妈妈要保持心情愉快。

在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。

哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加宝宝的营养，促进宝宝的健康成长。

热心网友时间：2022-06-22 03:46

哺乳期间对于辛辣的食物并不是要绝对的禁忌。如果之前有吃辛辣食物的习惯，哺乳期间还是可以继续的。但是因为哺乳期间吃辣椒太多可能会引起上火，导致慢性咽喉炎或者是扁桃腺发炎，所以最好还是少吃。尽量还是以清淡的食物为主，偶尔吃一次两次这个是没有影响。对于孩子的泌乳量是不会有明显的影响的，可以放心。哺乳期间最好是不要挑食、不要偏食。比如肉类、大豆、青菜水果这些食物都要适当的吃才行。如果挑食或者是偏食就会引起乳汁量分泌减少，哺乳期间还应该注意休息。