容易上火怎么办比较好?

发布网友发布时间：2022-04-27 02:15

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 05:49

容易上火估计你是阴虚体质。平常尽量避免吃羊肉、狗肉、辣椒等食物。适当的运动，多喝水，多吃些梨、苦瓜、青菜等清热去火的水果蔬菜。平常也可以用金银花、菊花等泡水喝。

热心网友时间：2022-06-22 05:50

一般是由于体质热，熬夜，压力过大或饮食不当引起的上火，

平时要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，不要吃上火的食物，比如辣椒，煎炒油炸食物，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，

比如梨子，同时要适当的运动出汗，也可以泻火，排除压力。

热心网友时间：2022-06-22 05:50

注意自己的食物，如果多吃葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。需要自己进行饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯

热心网友时间：2022-06-22 05:51

平时少吃点辛辣容易上火的东西，可以适当的根据自己的体质选择喝点像菊花茶这种清热的

热心网友时间：2022-06-22 05:52

当然是万能的热水----多喝热水！！