我在睡觉之前会喝一瓶特仑苏牛奶,请问这分别有什么好处和坏处?

发布网友发布时间：2022-04-26 23:49

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 10:31

好处：容易入睡；睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症（抄袭上面仁兄的，这是常识的就不多说了）
坏处：脂肪容易堆积，长胖，还有就是因为牛奶是含有高含量矿物质的饮料，所以容易使胃肠增加消化负担！！

但是总体来说利远远大于弊，毕竟负面的影响很小

热心网友时间：2022-06-20 10:31

好处：容易入睡；睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症
坏处：睡前水喝多了加重肾脏负担。

热心网友时间：2022-06-20 10:32

好处：睡觉前喝奶有助睡眠坏处:会增加胃的负担。

热心网友时间：2022-06-20 10:32

助眠