冬天为什么睡觉脚特别冷?

发布网友发布时间：2022-04-26 23:45

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热心网友时间：2022-06-20 09:00

每个人的手脚冰凉症状不一样，有的人冬季常出现手脚冰凉的现象，有的人一年四季手脚冰凉。原因是新陈代谢减慢，体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不畅，女性到冬天更容易气血不足和阳虚。加强锻炼，注意饮食。
建议：
1．西洋参泡水饮用;
2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼。