双手撑地不动，双腿绷直向前移动，靠近双手，这个拉伸运动叫啥？

发布网友 发布时间：2022-04-26 23:47

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热心网友 时间：2023-11-12 15:02

瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个姿势可以强健脚踝，消除臂部僵硬。这个体式能使髋关节得到锻炼，脊柱得到伸展。腿部肌肉得到加强，双腿变得更为灵活、匀称

热心网友 时间：2023-11-12 15:02

双手撑地不动，双腿绷直向前移动，靠近双手，这个拉伸运动叫平板支撑，以有效的帮助我们锻炼腰腹部位的肌肉，提高自己的力量。

热心网友 时间：2023-11-12 15:03

这个动作可以叫做屈体支撑,为了表示是双手撑地,可以叫垫上屈体支撑。可以有效的帮助我们锻炼腰腹部位的肌肉，提高自己的力量

热心网友 时间：2023-11-12 15:03

这个应该叫做拉伸运动 ，主要锻炼的是腰部以及腿部的鸡肉，这个运动可以有效的增强腿部和腰部的力量 。

热心网友 时间：2023-11-12 15:04

根据你的描述，其实这个动作叫做体前屈伸直，而且这个可以有效的将韧带进行拉伸使一些跑步运动前的准备工作。

热心网友 时间：2023-11-12 15:02

瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个姿势可以强健脚踝，消除臂部僵硬。这个体式能使髋关节得到锻炼，脊柱得到伸展。腿部肌肉得到加强，双腿变得更为灵活、匀称

热心网友 时间：2023-11-12 15:02

双手撑地不动，双腿绷直向前移动，靠近双手，这个拉伸运动叫平板支撑，以有效的帮助我们锻炼腰腹部位的肌肉，提高自己的力量。

热心网友 时间：2023-11-12 15:03

这个动作可以叫做屈体支撑,为了表示是双手撑地,可以叫垫上屈体支撑。可以有效的帮助我们锻炼腰腹部位的肌肉，提高自己的力量

热心网友 时间：2023-11-12 15:03

这个应该叫做拉伸运动 ，主要锻炼的是腰部以及腿部的鸡肉，这个运动可以有效的增强腿部和腰部的力量 。

热心网友 时间：2023-11-12 15:04

根据你的描述，其实这个动作叫做体前屈伸直，而且这个可以有效的将韧带进行拉伸使一些跑步运动前的准备工作。