我想减肥,怎什去减?

发布网友发布时间：2023-10-19 05:13

共4个回答

热心网友时间：2024-12-12 12:58

每天坚持户外跑步（晚上跑比较好），跑完步要做一些拉伸运动，比如“瑜伽”防止因跑步导致肌肉，另外，要控制饮食，晚上吃菜就可以了。要分析自己的体质，是否属于“虚胖”，虚胖是由很多原因导致，体内“湿气”过重，脾胃不好，体内毒素太多。希望能帮助到你。

热心网友时间：2024-12-12 12:59

我妹夫正在减肥，见效最快的方法是不吃晚餐，还坚持走路或上跑步机锻炼。

热心网友时间：2024-12-12 12:59

运动和饮食。但这些都不重要，重要的是你得坚持

热心网友时间：2024-12-12 13:00

我用的产品瘦了七斤😴

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