哪些动作是减轻体重的好帮手?

发布网友发布时间：2023-10-19 06:31

共3个回答

热心网友时间：2024-12-05 18:31

慢跑，高抬腿，俯卧撑等等这些动作都是非常不错的选择，能够在做运动的同时燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果。

热心网友时间：2024-12-05 18:32

第1个动作当然就是拉伸的动作通过腿部的这种拉伸可以让身体的线条非常的有柔韧度达到非常好的这种瘦身效果冻，第2个动作就是*的提拉，通过*的提拉可以让*的肌肉得到很好的爆发力，然后能够很好的燃烧脂肪。

热心网友时间：2024-12-05 18:32

平板支撑，这个动作需要全身大部分的肌肉配合，虽然很累，但对减肥很有效果。

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