毛豆烧排骨的做法,毛豆烧排骨怎么做好吃,毛豆
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发布时间:2022-04-26 22:28
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时间:2022-06-19 00:55
用料
主料
猪大排适量
毛豆适量
调料
食盐
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
八角
适量
料酒
适量
生抽
适量
白糖
适量
排骨烧毛豆的做法
1.排骨洗净后用加了姜、料酒、葱段的水飞过,控水备用
2.毛豆洗净后,扒出净豆,用水冲洗后备用
3.热锅入油,三成热时下入大蒜瓣(多加点)小火煸成蒜油,待油温升至五成时将排骨逐个下入油中,中火煎至金黄
4.将白糖、生抽、料酒调成汁倒入锅内,加葱段、八角一起翻炒,至酱汁都被排骨吸收后加入适量开水,烧开后关中火煮20分钟
5.下入毛豆粒,中火煮20分钟,加盐调味即可
营养功效
1. 毛豆中的脂肪含量多以不饱和脂肪酸为主,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇,对脂肪肝的朋友不谛是个福音。
2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力和智力水平;
3. 毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低;
4. 毛豆中的钾含量很高,夏天常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降;
5. 毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。
6.毛豆中含有大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松;
7. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用;
8. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
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番茄米线,了解一下?
番茄米线是一道美味家常菜,以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材,美味可口,具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤:1. 将西红柿切滚刀块,圆白菜撕大片,油菜洗净备用。2. 烧热锅,倒入适量油,将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟,盛出备用。3. 锅中倒入适量油,将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂,倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟,再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油,搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹,而且富含多种蔬菜和蛋白质,有助于提高免疫力,是一道健康美味的家常菜。番茄米线,一道以米线1份;西红柿1个;圆白菜;小油菜;鸡蛋1个;火腿片2片(可用瘦肉代替或者豆腐丁);清炖的排骨汤1份(可用清水代替或者其他高汤)等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息,可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司,谢谢!
的做法,毛豆烧排骨怎么做好吃,毛豆烧排骨的家常做法
毛豆烧排骨的做法步骤55.利用腌制肋排时碗里的酱汁,加入少许水拌匀。毛豆烧排骨的做法步骤66.倒入一般炒锅中,煸炒至肋排八份熟。毛豆烧排骨的做法步骤77.放入毛豆仁。毛豆烧排骨的做法步骤88.将剩余的酱汁水倒入。毛豆烧排骨的做法步骤99.煸炒至收汁,即可关火,上碟享用。
下饭的排骨烧毛豆怎样做好吃呢?
排骨烧毛豆做法步骤:第1步、食材,新鲜黑猪肉排骨2根切成寸段,毛豆剥米。第2步、先将排骨加入料酒焯水,用冷水。第3步、捞出洗净备用,葱姜八角备好。第4步、起锅放油下入葱姜八角和排骨一同煸炒出香味,烹黄酒。第5步、放生抽,老抽上色,放点冰糖,(冰糖能让排骨烧出来的颜色更亮)加入清...
排骨烧毛豆的做法大全家常菜
1.排骨块洗干净,毛豆洗干净 2.锅中放油烧热,放入冰糖炒至糖色出来 4.倒入骨头煸炒匀,放黄酒,再放老抽炒匀,6.然后加水,放入毛豆,大火烧开转小火,慢煮1小时10分钟 7.放一点点盐不必过多,大火收汁,加点味精提鲜即可起锅。
毛豆烧排骨的详细做法是什么?
炖至毛豆熟透,排骨酥软,汤汁浓稠即可。期间可以适当翻动,防止糊锅。出锅前尝一下味道,根据个人口味进行最后的调味。如果汤汁不够浓稠,可以开大火收汁,让汤汁浓缩,味道更加浓郁。撒上葱花点缀,一道美味的毛豆烧排骨就完成了。【小贴士】焯水时加入一些料酒可以帮助去除排骨的腥味。炖煮过程中要注意...
排骨怎么做好吃又简单 毛豆烧排骨的做法
1、排骨洗净后用加了姜、料酒、葱段的水飞过,控水备用 2、毛豆洗净后,扒出净豆,用水冲洗后备用 3、热锅入油,三成热时下入大蒜瓣(多加点)小火煸成蒜油 4、待油温升至五成时将排骨逐个下入油中 5、中火煎至金黄 6、将白糖、生抽、料酒调成汁倒入锅内,加葱段、八角一起翻炒 7、至...
烧排骨怎么做好吃,毛豆烧排骨的家常做法
1、小葱的切末,葱白葱叶分开来。2、锅加热倒入油,放入葱白爆香。3、爆香后,倒入毛豆。4、把毛豆炒至变色,然后倒入排骨一起炒。5、倒入碗汁,(碗汁;水 酱油 沙茶 盐 鸡精 胡椒粉)然后加盖焖8分钟左右即可。6、时间到了,汤汁也收的差不多了,可以试一下味道。7、在按情况加入盐、鸡精。...
锅边馍馍—排骨烧毛豆的做法
毛豆洗干净,辣椒切好备用 步骤6:锅中倒入食用油烧热,旁边再烧一些开水备用 步骤7:加入排骨翻炒 步骤8:排骨变色加入豆瓣酱继续翻炒 步骤9:再加入香叶和盐继续翻炒几下 步骤10:加入开水,中火煮十分钟,水比平时多一点 步骤11:排骨煮的时候,取出面团,先搓条,再分块,大小根据自家锅调整,我分...
毛豆烧排骨有哪些具体的做法?
材料:排骨 500克 毛豆 200克(去壳)姜片 3-4片 蒜瓣 3-4瓣 葱 1根 料酒 2大勺 生抽 2大勺 老抽 1小勺 糖 1小勺 盐 适量 水 适量 食用油 适量 八角 1-2个 花椒 少许 做法:将排骨洗净,切成适口大小的块。准备一锅开水,加入几片姜和一些料酒,将排骨放入水中焯水,去除血水和杂质。
排骨烧毛豆做法
首先,准备所需材料:排骨洗净后,用生姜、料酒和葱段的混合水进行初步处理,然后沥干水分备用,这是步骤1(材料1)。接下来,毛豆的处理也不容忽视。将其清洗干净,剥去豆荚,再用水冲洗一遍,确保干净,然后待用,这是步骤2。热锅后加入适量的油,当油温升至三成热时,加入大量大蒜瓣以小火慢慢煸炒...