怎样自罚自己?

发布网友 发布时间：2022-04-26 22:28

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热心网友 时间：2022-06-19 00:56

自罚的方式有很多，自罚也是想让自己长记性，可以通过罚站、罚跑等方式。
1、罚站
自然不是一般的罚站咯，让他脱了鞋袜，光脚站在（最好是太阳晒得地上的石头烫了站在上面）如果觉得太轻松就脑袋顶本书，双腿夹张纸，不许掉下来掉下来加罚5分钟。
2、罚跑
让他脱了袜子，在他鞋子里放一些小石子.粉笔头，让他穿上鞋后跑操场。
3、折反跳
可以把他双手反绑，双脚也捆住，一定要绑得紧一些，穿上袜子，让他在规定时间内在家中完成50次折反跳。也就是说从家中的一边跳到另一边往返50次，这样他尽力往前跳脚上的绳子会越来越紧，脚踝会越勒越疼，一般跳上十来分钟后脚踝就会疼得受不了。
反省介绍：
反省意指检查自己的思想行为，检查其中的错误。也是“反省心理学”中的专业词汇，意思是指对自身已往心理活动的回忆。
反省是“反省心理学”中的专业词汇，意思是指对自身已往心理活动的回忆。在反省心理学中，“反省”是与“回忆”相对称的一个概念。我们对外部事件、外部信息的回忆、提取和再现叫“回忆”。

热心网友 时间：2022-06-19 00:57

可以让自己按时起床，按时工作。甚至还要加班。这样也可以称为自己惩罚自己，但是还可以提高效率，照顾家人。有的错误就自己反省一下，记住下次不用再在原来的地方去范同样的错误就行了，自己折磨自己也不是好办法，所以这样才能解决这个问题。

热心网友 时间：2022-06-19 00:57

知道自己错了，要把自己做得更优秀，那就是要克制自己多做一些正能量积极向知道自己错了，要把自己做得更优秀，那就是要克制自己多做一些正能量积极向上的知道自己错了，要把自己做得更优秀，那就是要克制自己，多做一些正能量积极向上的事儿，用实际行动来改正，而不是只是口头上。比如自己某一项功课不合格，屡次考试过不了关，那就要下苦功别人学一个小时，自己得学俩小时。这也算这也算是一种惩罚吧。

热心网友 时间：2022-06-19 00:58

你好，自罚有很多方式的，体罚，高强度训练，饥饿，或者很多方式的。

热心网友 时间：2022-06-19 00:58

用书写方式：
1.把自罚内容写下来，认真研究下，大意的地方。
2.确定改正目标，努力实践，做到少犯不犯。
3.自罚太短，欠对自己大意处认识浅，只有一步步从认知落实行为那可以长些记性。