做盆底肌后拉不出屎

发布网友发布时间：2023-10-22 21:58

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热心网友时间：2024-12-03 13:45

可以产后做缩肛操，就像大便后夹断大便的缩放动作一天做半小时，加强盆地肌肉锻炼，帮助恢复，吃点补中益气也可以的。

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