豆浆营养价值这么高,那么孕妇可以喝豆浆吗?

发布网友发布时间：2023-10-22 09:07

共3个回答

热心网友时间：2023-10-06 08:19

妇可以喝豆浆，但必须要小火煮三沸以上。也就是要煮沸三次并保障烧熟透。因为大豆中含有皂素，容易出现假沸现象，追沸则皂素没有完全被破坏，也就是没消除掉则喝了则会破坏身体的水的张力而产生不利影响。最好也要将豆渣制作在饮食中加工制作熟透了吃，因为豆渣中含丰富的膳食纤维，可以避免孕妇便秘秘……
除喝豆浆外，还可以煮三豆汤喝更好。即：黄大豆、赤小豆和黑大豆。同样也是要煮熟烧透，或煮好后用食品料理机打成三豆汁（含豆皮一起打）再隔水蒸炖。

热心网友时间：2023-10-06 08:20

营养相当高是补充雌激素的孕妇适量的吃一点没有问题但是要适量饮用不能超量每天猛喝

热心网友时间：2023-10-06 08:20

当然可以啊，补充蛋白质啊。