石斛粉怎样吃最有效?
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发布时间：2022-04-27 00:52
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时间：2022-06-23 20:45
根据中医学原理，石斛粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，*每天2次，每次2克用温水送服效果最好。
因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。
