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脑子反应特别慢,怎么办?到底是什么原因?

发布网友 发布时间:2022-04-27 00:49

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-21 23:20

中医认为肾主藏,主恐,藏五脏六腑之精,生髓,髓通脑。意思就是说一个肾功能强的人,精气神就很好,它生的髓就多,而这些髓是通向大脑的,脑髓越多记忆力就越强,也就越聪明。相反,肾不好的人恐惧感就会加强,人也没什么精神,表现为懒动,嗜睡,效率低下,严重时会产生社交恐惧、疑病、幻想、强迫等神经官能综合症。
你是否有熬夜、纵欲、*等伤精类的不良习惯?

热心网友 时间:2022-06-21 23:20

脑子反应慢的话需要进行锻炼,掌握一些富有创造力、超越常规的生活和学习技巧,或许能让你的大脑反应更快。
1、用不同的方式进行日常活动。换个方法进行已经成为习惯的日常活动,挑战大脑形成新的连接与路径。比如用非惯手刷牙、倒着走路、用不同的语言和自己说话等等。尽你所能换个方式做事!这么做能让大脑形成新的路径和连接。当你换个方式做事,大脑就需要重新学习技能,让一切更具挑战性。
2、冥想。许多研究表明冥想不只能减少压力、放松心情,还能强化大脑功能。冥想被证实能增加流向大脑的血液量,提高耐性、专注力和记忆。
3、做有氧运动。呼吸与注意广度(保持注意力的持续时间)有关联。尝试潜泳或跑步,或者任何一种有氧运动都行。在运动过程中释放越多内啡肽,大脑就越活跃,你也会感觉越好。每天运动2次,早上起床及晚上临睡前分别做45分钟运动。同时可以在运动后进行冥想。
4、在大脑需要休息时入睡。计划每晚睡足7小时。当你疲倦时,大脑无法良好的运作。
5、多阅读。后天的教育、学习也是决定智商的主要因素。多读书是基础,可以是数学或物理相关书籍、可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等。在读书学习这件事上,建议练习一下“快速阅读”,帮助提高阅读学习效率,实现有限时间无限阅读和学习。具体学习可参考“精英特速读记忆训练”,除了提高阅读效率以外,对记忆力、注意力、想象力等也都有很好的锻炼效果。
6、获取新体验。每天重复做同样的事,会让大脑习惯成自然,运转迟缓,改变一贯的思考和做事模式,例如参观新地方或尝试新食物都是很好的体验。
7、学习新技能。学习新东西除了能帮助大脑学习,还可能帮助大脑形成以前无法做到的连接。学习新技能,尝试你从未做过的其它事,均可能以你做梦也想不到的方式帮助到大脑。其中学习另一种语言也是帮助大脑形成新路径的好方法。
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