发布网友 发布时间:2022-04-27 00:32
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热心网友 时间:2022-06-21 18:38
摘要您好,很高兴回答你的问题解答如下健康的午餐应该以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并且要减少油、盐及糖分等等。午餐中的三低一高也是需要特别注意的,就是低油、低盐、低糖及高纤维。午餐一定要吃,有的人因为工作繁忙,午餐就咬块面包或者随便吃点就完事,这样是非常不对的,这对身体健康也是一大伤害,午餐跟早餐是同样的重要。咨询记录 · 回答于2021-12-24中午可以吃什么饭您好,很高兴回答你的问题解答如下健康的午餐应该以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并且要减少油、盐及糖分等等。午餐中的三低一高也是需要特别注意的,就是低油、低盐、低糖及高纤维。午餐一定要吃,有的人因为工作繁忙,午餐就咬块面包或者随便吃点就完事,这样是非常不对的,这对身体健康也是一大伤害,午餐跟早餐是同样的重要。