耳鸣耳聋吃点什么好？
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发布时间：2023-09-30 03:19
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时间：2024-10-13 05:54
1.多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
2.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
4.养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
不适宜吃的食物：
1..要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
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时间：2024-10-13 05:54
1、食用牛奶
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。
2、豆制食品
大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。
3、含锌食物
缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。
含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4、含铁食物
机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降。
紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克。每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
5、鱼类食物
老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
耳鸣耳聋喝什么茶好
1、到手鱼香腥草茶
茶材:到手香20克,鱼腥草15克,铁马鞭7克,蜂蜜适量。
制法:将茶材用水洗净;把洗好的茶材放入茶壶中,加入500ml的沸水,冲泡10-15分钟,取汁加入适量蜂蜜即可饮用。
注意:建议每三天饮用一剂,一月为一个疗程。
调养原理:到手香不仅是治疗耳鸣的特效药,而且可以滋养脾胃;鱼腥草有清热通窍的功效;铁马鞭能清热解毒。此养生茶能改善耳鸣耳聋症状。
2、天麻耳鸣茶
茶材:天麻5克,绿茶1克。
制法:将天麻切成片,焙干备用;将制干的天麻片和绿茶一起放入杯中,加入适量沸水,加盖闷泡5-10分钟即可饮用。可续水2-3次。调养原理:天麻性平,味甘苦,是一味名贵的中药,对于耳鸣产生的晕眩有很好的效果。此养生茶适用于耳鸣。
3、枸杞茶
制法:春、夏季节将嫩叶采收洗净,晾干,放砂锅内用小火炒香,放凉,收入容器内备用。饮用时每杯放8~10克,用开水冲泡代茶饮。
功用:对肝肾不足引起的头昏、耳鸣、视物模糊、记忆力减退或秋冬季节的鼻咽干涩、皮肤皲裂、皮肤瘙痒等有一定疗效。对高血压病、动脉硬化、痔疮等也有一定的防治作用。
4、绿茶叶
参须和京菖蒲各3克,每日一剂,沸水冲泡,代茶饮用,以味淡为度。
5、御农清洱茶
具有活血化瘀、清楚自由基、修复病变细胞、解除耳沉痛,短期即可促进变性、萎缩、坏死的听觉神经细胞修复再生
6、汉方清鸣茶
不同于一般的茶叶,也不同于中草药,它取药物之性,饮茶之味,两者配合,相辅相成,起到茶借药力、药助茶功的协同作用,对于耳鸣,耳聋有着不错的改善疗效和帮助。
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时间：2024-10-13 05:55
第二种食物是胖头鱼，胖头鱼有暖胃、平喘还有治疗耳鸣，头晕目眩的作用，体质虚弱的患者可以多吃些胖头鱼的鱼头。
第三种食物是辣椒，吃辣椒能够促进食欲、还有增进消化，可以使患者的心跳加快、末梢毛细血管扩张、让流向体表的血液增强。
第四种食物是干姜，干姜能温中散寒，治脾胃寒，耳鸣耳聋的患者在做菜的时候适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。
第五种食物是牛奶，牛奶中含有所有人类所需的维生素，像维生素A、维生素D、维生素B1、还有维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，这些维生素对防治改善血液循环和耳聋的症状都有很大的帮助。
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时间：2024-10-13 05:55
充。
耳鸣是指在周围环境中无相应声源或电刺激存在的情况下，患者自觉耳内或颅内有声音的-种主观症状，可由各种各样的疾病引起。病因治疗耳鸣
的首选治疗案，除此之外最常用的是药物治疗。
一方面是根据耳鸣的病因使用一 些治疗原发病的药物， 另一方面是对症使用药物， 常用的包括血管扩张类营养神经类药物和抗抑郁药、 抗惊厥药
物、抗心律失常药、谷氨酸受体拮抗剂、肌松药、中药及其他等。
除了药物之外，耳鸣患者可以在膳食中适当注意微量元素的补充。有文献报道微量元素(铁、锌、铜)与耳鸣之间存在一定的联系,耳鸣患者体内的
血清铁和锌水平相对较低，铜水平相对较高。因此，在诊疗中提醒患者添加微量元素可起到改善耳鸣的效果。膳食中可多添加牛肉、鸡蛋等铁和锌含
较高食物。
