炸鸡排的热量是多少大卡,如果运动减肥要跑步或者健身需要多久能消耗...

发布网友发布时间：2022-04-27 00:21

共4个回答

热心网友时间：2022-07-20 14:54

炸鸡排的热量(以100克可食部分计)是224大卡(937千焦)，单位热量适中。
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K
指数K＝30÷速度（分钟/400米）

例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)，
消耗鸡排的热量60公斤的要跑1.5个小时

热心网友时间：2022-07-20 16:12

多少大卡不怎么重要，主要是能坚持运动。因为如果不运动的话，吃的即使再少，也很难减肥

热心网友时间：2022-07-20 17:47

炸鸡排每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟罪魁祸首：油炸一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多！！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里！追问跑步要多久

追答一个小时慢跑消耗的是655大卡，应该在50多分钟吧！

热心网友时间：2022-07-20 19:38

要想减肥的话吃一个炸鸡排的热量你这半天都可以不吃饭了