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怎么跑步才轻盈
发布网友
发布时间:2022-04-27 00:24
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热心网友
时间:2022-06-21 16:13
一是跑前活动热身,二是跑步一定匀速,呼吸均匀,三是穿超轻跑鞋,长期来说,多练腹肌和深蹲,并注意保护膝盖,还有就是听听节奏欢快的,比如篮莲花
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