香蕉和燕麦怎么做好吃
发布网友
发布时间：2022-04-26 22:01
共4个回答
好二三四
时间：2022-06-23 22:43
1、准备两根香蕉，去皮。
2、将香蕉切成3厘米左右长的小段。
3、将香蕉段粘上一点融化了的黄油。
4、在淀粉上滚一滚，裹上适量的淀粉。
5、再放到蛋液里滚一下。
6、然后放到燕麦片上，滚一滚，很容易粘到燕麦片的。
7、将做好的燕麦香蕉放在玻璃烤盘上。
8、在上面洒上丁点的砂糖，也可以不放。
9、放在已经预热好190度的烤箱下层，烤13分钟。
10、在上面挤上融化的巧克力装饰即可。
热心网友
时间：2022-06-23 19:51
燕麦，世界上公认的好食材，营养价值比其他谷物高很多，并且饱腹感强，是减肥和三高人群的理想食物。
燕麦除了煮粥，还有很多吃法，今天来分享一个网红做法，巨简单，简单拌一拌，放入微波炉高火几分钟或烤箱烤一烤就上桌，零厨艺零失败。
，今天分享的这款做法真是属于最最简单，而且营养非常全面的一款早餐，既兼顾了营养，又非常美味，老少皆宜。
一款简简单单的美食中有最佳谷类燕麦，有生物价高达94的鸡蛋，还有有助于补钙和优质蛋白的牛奶，再加上富含多种维生素和矿物质的香蕉，不加油但吃起来口感细腻爽滑，不加精制糖，但吃起来口感香甜。
每一口都摄入了七大营养素，元气满满的一款早餐，同时饱腹感强，还有助于润肠通便，真心是一款非常推荐的早餐哦。
这款美食，做法上没有一点技术含量，要想快，就用微波炉，早上时间紧，可以用微波炉来做，如果做下午茶，就建议用烤箱来做，美食在烤箱中慢慢烘出来，不仅味道上更上一层，其实更享受的是这个过程，做美食、享受美食，都是享受生活的一部分！
好了，下面就来看看具体做法吧......
【食材】
燕麦30克、香蕉两根、鸡蛋一个、牛奶约50克、蔓越莓十来粒、椰蓉适量
【制作步骤】
1、准备好原材。
2、将半根香蕉切成片备用。
3、将剩下的香蕉撵成泥，加入燕麦，打入鸡蛋，拌匀。
4、加入适量牛奶，充分拌匀。
5、表面摆放上香蕉片和蔓越莓干，撒上椰蓉。
6、放入预热好的烤箱中层，上下火，200度，15分钟左右。
如果微波炉做，放入微波炉高火大约3-4分钟。
7、完成。
【
热心网友
时间：2022-06-23 21:09
燕麦，世界上公认的好食材，营养价值比其他谷物高很多，并且饱腹感强，是减肥和三高人群的理想食物。
燕麦除了煮粥，还有很多吃法，今天来分享一个网红做法，巨简单，简单拌一拌，放入微波炉高火几分钟或烤箱烤一烤就上桌，零厨艺零失败。
除了当早餐，这也是一份完美的下午甜点，比蛋糕还招人喜欢，不加糖不加油的美味下午茶，每一口都是幸福滋味。
很多朋友经常为早餐而发愁，叶子曾经做过很多快手早餐，而今天分享的这款做法真是属于最最简单，而且营养非常全面的一款早餐，既兼顾了营养，又非常美味，老少皆宜。
一款简简单单的美食中有最佳谷类燕麦，有生物价高达94的鸡蛋，还有有助于补钙和优质蛋白的牛奶，再加上富含多种维生素和矿物质的香蕉，不加油但吃起来口感细腻爽滑，不加精制糖，但吃起来口感香甜。
每一口都摄入了七大营养素，元气满满的一款早餐，同时饱腹感强，还有助于润肠通便，真心是一款非常推荐的早餐哦。
这款美食，做法上没有一点技术含量，要想快，就用微波炉，早上时间紧，可以用微波炉来做，如果做下午茶，就建议用烤箱来做，美食在烤箱中慢慢烘出来，不仅味道上更上一层，其实更享受的是这个过程，做美食、享受美食，都是享受生活的一部分！
好了，下面就来看看具体做法吧......
【食材】
燕麦30克、香蕉两根、鸡蛋一个、牛奶约50克、蔓越莓十来粒、椰蓉适量
【制作步骤】
1、准备好原材。
2、将半根香蕉切成片备用。
3、将剩下的香蕉撵成泥，加入燕麦，打入鸡蛋，拌匀。
4、加入适量牛奶，充分拌匀。
5、表面摆放上香蕉片和蔓越莓干，撒上椰蓉。
6、放入预热好的烤箱中层，上下火，200度，15分钟左右。
如果微波炉做，放入微波炉高火大约3-4分钟。
7、完成。
【小贴士】
我用的是新疆农科院研制的裸燕麦，整颗原粒压制的，是生的，但很易熟，在熟的过程中会吸3倍左右的水，不同的燕麦有不同的特性，所以亲们做的时候，要根据自家选用的燕麦来调整液体的量和制作的时间。
热心网友
时间：2022-06-23 22:44
香蕉
相克宜搭
2根
鸡蛋
1个
燕麦片
适量
玉米淀粉
适量
做法
将做法保存到手机
1/9 准备好所需食材。
2/9 鸡蛋打散，香蕉切适量大小的段。
3/9 把香蕉段在玉米淀粉里滚一下，使之均匀的裹上玉米淀粉。
4/9 再放入蛋液中滚一圈。
5/9 最后放进燕麦中裹满燕麦片。
6/9 烤箱180度预热，把所有做好的香蕉段排放不沾烤盘内。
7/9 放入烤箱中层，180度上下火烤20分钟。
8/9 叮～外香里糯的燕麦香蕉烤好了！
9/9 成品图。
小贴士
如果没有烤箱可以改用油炸方式，也非常好吃，但是热量相对高一些。
麦片如果用即食麦片口感会更好。
请根据自家烤箱脾气掌握时间和温度。
香蕉牛奶燕麦主要是用一些香蕉片和燕麦片混合进牛奶中制作而成的一种营养食品。这种香蕉牛奶燕麦的营养价值非常丰富，其中的蛋白质、氨基酸、钙离子、纤维素、钾离子都非常丰富，不但可以促进新陈代谢，而且可以加速体内废物的排出。对于高血压、高血脂患者有很好的辅助治疗作用，而且可以稳定身体内的离子平衡，可以增强身体的免疫力。
