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小孩子多大可做仰卧起坐运动
发布网友
发布时间:2022-04-26 21:59
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热心网友
时间:2023-11-08 02:06
正常情况下6岁就可以,一般自己曲腿做要比别人压腿做费力多一些。但还是建议曲腿做,大小腿之间弯曲90度,这样能够较好的保护腰部、锻炼腹部。一般来说,计划开始的第二天或者第三天会再做仰卧起时,会感觉腹部特别疼痛,没关系,说明那在长肌肉,坚持做,肯定会更有型。
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