睡觉有助于减肥吗.?

发布网友发布时间：2023-10-20 06:15

共5个回答

热心网友时间：2024-12-14 02:49

睡觉减肥吗科学证明，睡觉是可以减肥的主要是通过睡眠的质量，影响身体的内分泌使其新陈代谢加快从而快速的分解体内的脂肪和热量但前提是睡眠时间，达到8小时左右保证充足睡眠这样就有减肥的效果，但效果可能不是很明显是因人而异的但想要

热心网友时间：2024-12-14 02:49

睡觉按科学的讲是可以减肥的。一般一天24小时最减肥的睡眠时间是7-8个小时。少了或多了都不是很好的。睡觉可以消耗一定的卡路里。

热心网友时间：2024-12-14 02:49

说实话，没有效果，如果你打算靠少吃东西多睡觉来减肥，我劝你打消这个念头，对身体不好。到最后不仅减肥效果不好，再落下一身病。还是比正常少吃点饭，多做运动才是最有效的，女生就是不大运动，所以想单独靠少吃来减肥，效果不好。

热心网友时间：2024-12-14 02:50

减肥≠饿肚子,同样,熬夜≠减肥.所以,减肥要在睡眠充足的条件下进行.睡眠充足以保证身体器官的正常运行.夏季是个自然减肥的好季节.不建议节食，也不建议通宵减肥。正常饮食，生活规律即可，自己觉得胖的女生，保持健康最重要。

热心网友时间：2024-12-14 02:51

在被子裏面睡觉可以减肥哦！因为会出很多汗可是睡太长时间不好会全身无力哦！夏天卟怕热在被子裏面睡觉会瘦很多哦！