早上5点起床有什么危害么?
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发布时间：2022-04-26 23:03
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热心网友
时间：2022-06-19 16:46
没有什么危害。早上五点起床更健康。
人在寅时（3点-5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体的阳气，使人一天阳气充足。5点-7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。
爱睡懒觉的人脾气大。已经有越来越多的人感觉到，不是起的越晚越精神，而是越睡越累。因为不早起，阳气没有生起来，人就容易乏力，同时还爱发脾气；阳气憋成了火气，脾气自然就会增大。
早起好处1：美国德克萨斯大学曾统计数据并公布称“早起类型的学生成绩比夜猫类型的学生成绩高”，强调早起对学生学习主动性提高有良好帮助，行动更果敢，目标更明确。
早起好处2：早起的话自然也要早睡，减少熬夜能降低心脑血管疾病、消化道疾病的罹患风险，不仅会比别人健康，在良好饮食习惯的前提下，长期坚持早睡早起人的寿命也会更长。
热心网友
时间：2022-06-19 16:46
早上5点起床非但没有任何危害，反而会有益于身体健康。
早起是健康生活的第一步，指在每日清晨起床的意思。早起的好处如下：
1、问候每一天：
我喜欢早起，迎接新的一天。 我建议组织一个清晨的仪式，例如感谢上帝的祝福。有人说：“您每天睁开眼睛，您会这样想。'我今天很幸运。我仍然可以醒来，我还活着，我仍然拥有宝贵的生命。我会珍惜它，永远不会浪费它。 我将尽力完善自己，敞开心门，改变生活，爱众生，保持镇静并帮助他人。”
2、良好开端：
我曾经从床上跳下来，因为我来不及了。 我是这样开始的一天。 然后我赶紧照顾好自己和孩子们，赶紧把他们送到学校，赶到办公室或迟到了。 进去吧。它总是笨拙，困倦，脾气暴躁，总是在人们后面。 开始新的一天不是很好。
现在，我有了一个崭新的计划，在8点之前我有很多事情，还有我的孩子现在还很早，当有人外出工作时，我已经是祖先了。 我认为，开始新的一天的最好方法是早起。
3、享受宁静：
没有孩子的吵闹，没有婴儿哭泣，没有足球电视发出的声音，早晨的时间是如此宁静祥和。 这是我一天中最喜欢的时刻。 我可以在阅读，呼吸和完全享受的同时思考，这是我安静的时刻。
4、欣赏日出：
那些起得晚的人错过了自然界最壮观的场景之一——日出——每天进行的视觉盛宴。 我喜欢看从深蓝色到夜晚的天空有点亮。 当大自然也变得丰富多彩时，浅蓝色和明亮的颜色充满了天空。 我喜欢在这个时候的早晨跑步，一边跑步一边抬头仰望天空，向全世界问好：“真棒！ 我真的做到了，虽然我知道这有点俗气。
5、享用早餐：
我已经有时间吃早餐了。 有人告诉我，早餐是三餐中最重要的一餐。 如果不吃，身体的能量会很快燃烧。 如果您饿了，您将不会健康，就可以找到一些东西。 综上所述，食物越甜越好。 如果吃过早餐，您将可以住更长的时间。
热心网友
时间：2022-06-19 16:47
个人认为早上5点起床有没有什么危害，反而有利于健康。
1、早起的话自然也要早睡，减少熬夜能降低心脑血管疾病、消化道疾病的罹患风险，不仅会比别人健康，在良好饮食习惯的前提下，长期坚持早睡早起人的寿命也会更长。
2、可以正常排毒，加速废物带着出去，还能使内脏得到充分的休息，使人的精力更加充沛，早睡一般是指在10:30左右休息，因为进入12点，人体各个器官就开始修护排毒。
3、早晨起床后头脑清醒、精力充沛，肌肉经过休息后活动更加协调，此时活动一下筋骨，作一些体育锻炼，背诵一些需要牢记的知识，都会使你感到轻松，经常利用早晨时间记忆，会使你聪明博识，经常坚持早晨锻炼身体，会使你健康长寿。
4、远离抑郁疾患少，研究发现，早起的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗，疾患不缠身。
热心网友
时间：2022-06-19 16:47
热心网友
时间：2022-06-19 16:48
