羽毛球反手打法!

发布网友发布时间：2022-04-26 22:58

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热心网友时间：2022-06-19 14:20

当对方用较高的弧线将球击到反手后场区时，此时可以有三种击球方法选择，一种是用反手击球方法，一种是用头顶击球方法，还可以转体侧身用正手击球方法还击。这三种方法各有利弊，关键是要根据场上的具体情况，审时度势合理选择。前者移动距离较短，但不易结合其它技术方法，对对方进攻的威胁较差。后两者相对移动的距离较长，但有利于结合其它技术，对对方具有较强的进攻性。所以，在训练中应强调，能用正手或头顶击球，则尽量避免用反手方法还击。这并不是说反手方法不好，如在比较被动的情况下，或对方来球较快，自己缺乏足够的时间转体后退使用正手或头顶击球时，用反手击球比起勉强使用头顶击球方法，仍不失是一种比较明智的选择。由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。准备：转体后退到合适的位置，背向球网，使球不超过人体，采用反手握拍法握拍。引拍：握拍手提起，使肘关节自然弯曲稍低于肩，肩关节尽量内收、含胸，弯腰收腹。挥拍：开始挥拍时身体后伸挺胸，带动肩关节外展上提转动，使肘关节上举，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上挥动伸直，在挥动过程中手腕后伸，在快要击中球的瞬间，手腕闪动，击中球时手指紧紧握住球拍，使挥拍力量全部传递到球上。个人的经验是:... 用反手击球步法走到位时,不要等球和你身体平行,更别说等球过你的身体,要把球控制在你右肩的前上方,这个是很重点的,因为反手高球的无力,大体上因为击球点掌握不好,其实只要早点打球就可以有点提升效果.但还是建议初级的朋友那,不要用反手,多跑跑,不要懒,用正手的侧身打球,要比反手的效果好多了.... 还有反手的发力也是很难掌握的,刚开始练的朋友呢,可以尝试用小臂闪动发力,如果按正确的击反手球的动作过程,那可能就得球过身了,就没有上手球的击球点了,可以先用这种以手腕和小臂做引拍过程的方法找找击球点,当熟悉反手击球以后,就可以尝试用正确的击球动作过程,效果就会很明显的出来,再也不是那种软棉棉的前中场高球了(也就是白给的球).. 过些时候没事再把反手的网前直线和网前对角白话一下....-0 - 通常呢,反手上手球是很多初学朋友最致命的问题... 而且,可以这么说,压反手是所有非职业选手永恒的弱点... 想回高远呢?力量不足,击球点找不好,想回网前呢,大多出现直线,让对手封网.... 说说吧,如果你选择反手击球,那你的准备时间要比正手侧身击球要多一些,在你反手击球的最后一步踩出来的时候,可以用右眼看对手的跑位了,如里你发现他已经上到你反手位区的网前时,那么就突然回一个高远,哪怕您的高远又不高又不远,但是他在网前,就可以起到调动他的作用,给你下一拍做一个过渡.当然,也可以回一个对角网前,这个是最有效的进攻,让你由被动变主动一点,当然,很多初级朋友打不出这种球,所以按前一个方法...所以说压反手,对初级的朋友来说是很致命的,因为球路太少...再一种情况,对方不是那么主动的去封你网前,你可以在上手球时回一个直线网前,那就不要回对角了,更不要拉高远了.或者另一个办法就是职业级的打法,步子多跨大一点,等到球快和身体平行了,变成下手球的时候,回出直线网前,当然这个是越晚击球越好,因为这里面有很强的假动作元素,目的是让对方以为你追不上这个反手球了,而你突然的回过去,有时就可以让对方回球很差,很仓促...用为种方法呢,也可以在他冲到网前区要封你网时,用正手击球的路子,由上至下引拍,正手发后场高远球的感觉,击出球,也可以起到调整节奏,过渡的作用....

热心网友时间：2022-06-19 14:20

方法：
1.反手高远球。由于通常要求侧身去打反手球，因此在步法上是有很大不同的。根据临场的情况，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着网，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，.同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。

2.反手杀球。反手杀球是羽毛球很难掌握的一个技术，它需要身体、脚、手和空间的协调。基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。

3.反手劈吊。基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死，击球点一般略低于反手高球。

4.反手抽平快球。利用小臂带动手腕快速闪动，对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。

热心网友时间：2022-06-19 14:21

要多加点练跳绳跳绳可以锻炼手腕的力量还有要多点用反手击球久了就会有力量了最重要的是要坚持不过在实际打球之中反手击球最好少点用没有进攻优势感觉发不上力多半是因为发力方式不对。在现有的力量基础上，要使用正确的发力方法。 1. 前场、网前球：需要利用小臂的转动+手腕的转动以及大拇指推动球拍 2. 后场底线球，需要先将大臂竖直以后再用小臂带动手腕发力。

热心网友时间：2022-06-19 14:21

第一和第二个纯属胡说八道啊，为了积分也不能啥也不懂就瞎说吧...我自己的体会是，如果网前扑杀，就是用手腕发力，打后场球反手过度时，要用小臂和手腕共同发力，从左向右挥拍，个人体会稍稍有一点滑板的感觉，不只是否能帮上你