食物供能和脂肪供能差异在哪里?

发布网友发布时间：2022-04-27 01:16

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 01:35

食物供能最主要的是糖类，其次是蛋白质脂肪和水，脂肪功能是当你食物无法供能（例如食物供能耗尽，饥饿）时才会开始的，首先脂肪会氧化，分解为脂肪酸和甘油，经过一系列转换，变成糖提供能量
所以当你饱的时候，是无法使用脂肪供能的，在饥饿的时候身体会自动使用脂肪供能，但是长时间的饥饿会会导致内分泌失调，掉头发，脸色不好，注意一下

热心网友时间：2022-06-22 01:36

供能食物 - 简介糖类物质在人体内进行的是EMP途径，最容易被吸收和利用，释放的能量ATP最高脂类的物质进入到人体后，则进行脂肪酸的氧化途径，相对较难进行，且这个过程消耗能量人体在正常情况下进行的还是糖的分解作为自身能量的来源，当然在体内糖类物质不够的时候（如剧烈运动之后）也会进行脂类物质的分解作用，产生的物质除了能量之外还有乳酸，乳酸在体内大量堆积则产生有害效应，因此在剧烈运动后肌肉会酸痛
供能食物
供能食物糖类是最主要的供能食物。
简介
糖类物质在人体内进行的是EMP途径，最容易被吸收和利用，释放的能量ATP最高
脂类的物质进入到人体后，则进行脂肪酸的氧化途径，相对较难进行，且这个过程消耗能量
人体在正常情况下进行的还是糖的分解作为自身能量的来源，当然在体内糖类物质不够的时候（如剧烈运动之后）也会进行脂类物质的分解作用，产生的物质除了能量之外还有乳酸，乳酸在体内大量堆积则产生有害效应，因此在剧烈运动后肌肉会酸痛

热心网友时间：2022-06-22 01:36

食物供能和脂肪供能的差异在于食物提供的能量中包括脂肪和脂肪之外的碳水化合物等等物质，而脂肪提供的能量只有脂肪。

热心网友时间：2022-06-22 01:37

脂肪无供给量标准。不同地区脂肪的实际摄人量有很大差异。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%，其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1。
亚油酸提供的能量能达到总能量的1%-2%，即可满足人体对必需脂肪酸的需要。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。食物中果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。