每天喝椰子油能减肥吗?
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发布时间：2022-04-27 01:42
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热心网友
时间：2022-06-22 03:04
我觉得是不能的。虽然椰子油它的作用就是提高身体的新陈代谢。知道新陈代谢提高了，自然是有助于减肥的。但是这个始终只是一个辅助的功能，你如果想完全依靠他，那是不切实际的。椰子油还有的是健康的脂肪，他和其他的脂肪并不相同。如果你每天在减肥的时候适当的用一点，那是可以的。
但是减肥取决于特别多的因素，不仅仅只依靠椰子油而已。减肥还需要有一颗坚持不懈的恒心。每天你都需要运动，而且运动量不能只有一点点，因为那样完全起不到效果，我们都知道一般运动30分钟以上才会开始燃烧身体内的脂肪。所以30分钟前热身运动根本就不能引起什么变化。而且每天运动所消耗的能量也是少之又少。
很夸张的，说你吃一块饼干，可能你跑一个小时都不能消耗它，而我们每次一吃就是一盒饼干。所以说，运动只是为了提高新陈代谢，让体内，消化食物的速度更加快。也不至于堆积太多的脂肪。而且你每天除了吃你自由，你还需要吃别的东西，那么吃别的东西的时候，你也需要控制一个适合的量，如果量多了自然是不行的。
因为摄入的能量一定要小于自己消耗的能量，这样的话才可以真正的起到减肥的作用。所以我觉得椰子油并不能直接让你减肥，它只是起到了一个辅助的效果，如果你每天吃椰子油，但是不吃其他的东西，那身体也受不了，如果你每天吃椰子油，也吃了很多其他的东西，那你也不能减肥。况且起到新陈代谢的食物还有很多。并不仅仅只有椰子油。具体的选择还是需要看你自己，你也可以问一下，有没有人喝椰子油成功减肥的事例，从而进行学习。
热心网友
时间：2022-06-22 03:04
对胖人来说，减肥是没有捷径可走的，只有科学健康的饮食习惯和持之以恒的瘦身运动，才能在付出汗水以后取得理想的减肥效果，仅仅依靠所谓偏方减肥，即便偶有效果也不会维持长久，因此每天喝椰子油减肥的说法是站不住脚的，甚至会对现有的减肥措施造成负面影响，毕竟关于椰子油的功效很少有医学层面的专业认知，而保健功效通常是不足以让人确信的。
当然了，每个人的体质是各不相同的，对易胖体质的人来说，即便是严格按照科学计划减肥，也有可能效果不明显；反观那些体重比较容易下降和控制的人，通过一些所谓秘籍可以取得明显的效果，但这不一定就是喝椰子油的原因，因为很多方面的原因都会起到一定的作用，这也是减肥方法的复杂性所在。
作为体重高达220斤的灵活胖子，曾经尝试过各种不同的减肥方式，但每每都是以失败而告终，我就是那种俗话说的喝水都长肉的体质，如果每天都喝椰子油，估计减肥是不用想了，不增肥就已经谢天谢地了，因为本人也试过很多的所谓秘籍和偏方，结果证明是截然相反的，时至今日依然与220斤的体重难分难舍。
总的来说，所谓减肥秘籍也不是完全无效，而是跟个人体质相关的，所以说对这些民间说法还是要理性看待，毕竟大部分都是因人而异的减肥方法，并不能将其在现实生活中普及，尤其是对易胖体质的人来说，在没有找到科学而可靠的减肥方式之前，最好不要随意相信各种所谓的秘籍和偏方。
热心网友
时间：2022-06-22 03:05
首先，我必须认真地回答你，每天喝椰子油是可以减肥的。因为我见证过真实的案例。
我有个朋友，就是靠每天坚持喝椰子油减肥的。
据我所知，他成功地从165斤瘦到了117斤，效果非常明显。
我们先来了解一下，椰子油为什么能达到减肥的效果。
椰子油减肥原理：虽然椰子油热量不低，也有很多饱和脂肪，但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸，它可以激发新陈代谢、提供身体能量 ，提供饱足感，并促进甲状腺的功能，身体能快速燃烧脂肪，产生能量，因此能越吃越瘦。
现在我们已经知道，喝椰子油的确能减肥，那么怎么喝就显得更加重要了。
还是以我朋友为例，他是一个男生，因为受不了自己肥胖的身体，下定决心要减肥。他也是个芳疗师，对椰子油的各种功效非常熟悉，因此在决定减肥的那一刻，就选择了椰子油。
他每天的食谱几乎都是：椰子油+酸奶+全麦面包，也就是利用椰子油来代餐。
偶尔他也会给自己改善一下伙食，但也仅仅是每周一到两次的鸡肉沙拉或牛肉沙拉，并且低油、低盐、低糖。
注意哦，酸妈也是自己发酵制作的那种，口感和市售的简直没法比。
全麦面包，想必吃过的人也知道，口感也不怎么样。
而椰子油呢，闻起来非常香，但吃起来又是另外一回事。
用他的话来说，喝椰子油的第一周，觉得很香很好喝，但到了第二周，闻到它的香味就想吐，可想而知，这个过程有多难，他的坚持有多不容易。
我曾经也效仿过他的做法，坚持了一天，就吃不下去了。
所以，我也必须认真地告诉你，喝椰子油减肥虽然效果很好，但真的真的需要极强的毅力。如果你没办法做到高度的自律，杜绝一切好吃但对身体无益的食物，忍受口感不那么好的酸奶、全麦面包和椰子油，并且长期坚持，那你还是放弃这个方法吧。
吃水煮蔬菜、水煮蛋、水煮鸡肉和牛肉，配合运动，都比这个容易坚持。
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