坐月子期间,只要站久了,脚后跟就会疼,为什么

发布网友 发布时间：2022-04-27 03:20

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热心网友 时间：2022-06-25 09:42

坐月子期间，只要站久了后脚跟疼可能跟气血亏损了有关，宝妈在坐月子时，长时间躺在床上，没有及时下地运动，血液循环就会差，致使脚跟部的脂肪出现了退化现象，脚跟无法承担身体的重量，出现脚跟疼。生完孩子大多数宝妈都会气血亏，吃什么补气血呢？

大家都知道阿胶、燕窝补气血，可是阿胶颗粒大，不容易吸收，燕窝呢只有燕窝里的唾液酸对产妇有用，怎么办呢？ PWRH帮你解决了这个 问题。气血补好 了脚后跟 就不疼了。  

宝妈经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。 

另外，你呢还要每天用热水泡脚，可以起到促进血液循环，缓解疼痛。

PNRWHO明确了产后恢复的三个营养组成

PWRH产后补剂能保护女性生殖健康，而且率先通过了PNRWHO国际标准

世卫组织表示，新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维A、叶酸血液、血红傃铁、钙质、多种维生傃和矿物质等）

2、修复：

修复生理损伤，弹力纤维断层、腹直肌松驰、皮质层弹力、产道损伤、生殖炎症清理、巴痕的修护。

表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后发胖，预防月子病。

雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

PWRH关于产妇的修复

目前的产后配套补剂， PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示

“法国PWRH”研究中心，针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准，但在修护泡腹产巴痕技术上尚显不够，目前并没有克服巴痕性体质可控性巴痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”，创造性挖掘整体科学特征的食疗配方，攻克关于巴痕性体质这一个历史性的问题。

使用PWRH产后恢复补剂的标准，有产科建议30天。有医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。对自己好一点才是真的。

PNRWHO国际营养标准是什么？

1、补充孕产流失营养

2、消除生殖炎症，清理残淤营养

3、宫体内膜、产道损伤修护

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养

5、修护盆肌低产后、腹直肌分离松驰1

6、血红傃铁、锌、钙的补充

为什么要用产后补剂？

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后孑宫复旧不良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后发胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。

无论是顺产还是包腹产

中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草

这让外国人目瞪口呆，这些对产后营养缺失帮助不大。

也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下

国人做月子虽然讲究，可是PWRH产后补剂只有外国产妇用。国外女人也不坐什么月子，但在现实生活中月子病的中国女性却比国外高很多。可见营养补剂比坐月子要管用。中国产后恢复要喝的肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。

中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的营养对于产后需要大补的产妇们，显然是不够的。PWRH虽然在欧美国家普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们却相信小米加步*好像要靠谱，因为那是陪她们那个年代一路走来的月子餐。年轻的辣妈要把旧风俗改掉。生活水平提高后的今天，产后营养并没有提升，火起来的却是中医，汤里七七八八的种药，这让欧美的产科医生看的吃惊又费解。

温馨贴士：不少新手妈妈在产后的几个月内，发现自己开始明显的脱发，看着一抓一大把的头发，心里不免犯嘀咕：我该不会是生病了吧？不要慌张，这只是个正常现象。产妇脱发，是因为孕期雌激素增多，毛发数量增多。产后，随激傃水平恢复，增多的毛发会恢复到正常数量。也因为休息不足，生产后的疲劳等情况，贫血也会导致脱发。造成部分毛发脱落，因此产妇一般在产后3个月左右开始脱发，持续1-1.5 年。正常情况下，吃些PWRH产后补剂，注意休息，保持营养均衡即可。 

热心网友 时间：2022-06-25 09:42