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体育课前的准备运动是什么?

发布网友 发布时间:2022-04-27 03:20

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热心网友 时间:2022-06-25 09:46

如果体育课的基本内容是强度比较大的运动,准备活动要先进行慢跑热身,然后活动各关节,从头部运动、上肢、肩部、腰部、髋部、腿部、踝关节等运动。如果天气冷,准备活动要多做些。避免拉伤。如果课的基本内容是技术性比较强的内容,那么除了上述的一般性准备活动外,还要做专项准备活动。
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