西柚与蜜柚的区别

发布网友 发布时间：2022-04-27 03:21

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热心网友 时间：2022-05-08 09:22

热心网友 时间：2022-05-08 10:40

热心网友 时间：2022-05-08 12:15

而柚子它是一种芸香科常绿乔木，它所结出的果实要比柑橘之类的果实要大得多，而且它的果皮是比较厚实的。即使是在成熟之后它的果皮也是呈现出的一种比较青的状态，只是稍稍带一点点*，而且这种柚子它的桂皮是非常的粗糙。它的果肉是非常的多，汁水也十分的丰富，味道酸酸甜甜的，还带有点点涩味，相比较于西柚来说，它的核是最多的。这个柚子它原产是在泰国和马来半岛，之后才传到中国的。现在主要是在华南地区广泛的种植。

1、西柚的叶酸含量高，柚子含量低

西柚中有大量的叶酸存在，而普通柚子中叶酸的含量却特别低，这种天然叶酸是预防妊娠综合症的重要物质，也是女性在怀孕以后，必不可以少的一种重要营养物质，它可以促进胎儿的发育和生成。西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

2、西柚中含有独特的西柚甙，柚子不含有西柚甙

西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质，它人体的骨骼生长和发育有促进作用，西柚中含有的西柚甙，这种物质是普通柚子中没有的，这种物质进入人体可以刺激人类的细胞中的造骨基因，让新骨快速生成，因此人们食用西柚不但能提高骨骼健康水平，也能让断骨快带再生。

3、西柚中的钾含量特别高，不存在钠离子

西柚中的钾也是它与普通柚子之间营养价值的最大区别，因为西柚中钾含量高，却几乎没有钠存在，这就使得它进入人体以后，对人类的血压有出色的调节作有，可以在保证人体生化代谢的平衡。因为人类的高血压多数是因为人体内部钠过多，而钾又大量流失引起的，而西柚正好可以弥补身体这方面的不足，这也是它比普能柚子更受欢迎的一个重要原因。

4、西柚中维生素C含有量比柚子更高

西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富且比普通柚子高数倍，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

青柚营养丰富。果汁可溶性固形物12-25%。每100毫升果汁中含糖7-15克，酸0.3-1.5克，维生素C40-250毫克；此外还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、锌、钾、钠等。成熟果实果皮的油胞核果肉的汁胞中含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸与烯等，发出诱人的香气，直至幽香满室，食之清香盈口。

青柚营养丰富，它含有人体所不可缺少的谷氨

酸、精氨酸、色氨酸等十心种氨基酸。因此，常吃

些柚子对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益

的，能使人延年益寿。青柚的味道略酸，能够起到

开胃健脾的作用。

2、促进健康

青柚中含的.物质，能够帮助消化的作用。适当

多吃些青柚能健脾和胃，对身体大有好处。青柚对

体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗

效。青柚属于寒性水果，对于经常上火的人应该多

食用青柚。

3、注意事项

青柚子含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过

量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高

将会导致皮肤发黄。青柚不能吃多，也不能与海鲜

食物一起食用,两者一起食用，容易产生化学反

应。青柚与海鲜食物如果食用的量过大，会对人产

生危害。