多吃哪些水果可以起到清热化痰的效果?

发布网友发布时间：2022-04-27 03:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 10:33

四种可以清热祛痰的水果

　　1、梨

　　梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。

　　生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　2、荸荠

　　荸荠，又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎，中药名“通天草”，有清热利尿的作用。

　　需要注意的是，荸荠属于寒性食物，脾胃虚寒及血虚者不宜食用，也不适宜在寒冷的冬季长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。

　　3、柿子

　　中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

　　但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。

　　4、罗汉果

　　罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

　　购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

　　化痰的水果有哪些呢？由上可见，在生活中比较常见的一些水果中，罗汉果、柿子、荸荠和梨这四种水果，是有着独特的化痰作用的，因此，有咳嗽咳痰症状的人，在平时便可以多吃这些水果来去除痰液。

热心网友时间：2022-06-25 10:33

可以吃梨，梨清热化痰的效果就特别好，很多人咳嗽都会喝梨水进行止咳，说明梨对于止咳特别的有效果，还有柿子也是，它对于化痰也是非常的有效果，柿子也是非常好的一种水果。

热心网友时间：2022-06-25 10:33

平时可以多吃一些梨，柑橘，柚子，枇杷，橙子，杏子等等这些水果里面都含有大量的水分，可以清热化痰。

热心网友时间：2022-06-25 10:34

梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果，柑橘、柚子，荸荠，萝卜，丝瓜，柿子，这些食物都可以起到清热化痰的效果。

热心网友时间：2022-06-25 10:35

梨子，苹果，黄桃，杏儿，香蕉，橘子，橙子，蓝莓，柠檬等等。