孕妇为什么要多吃核桃

发布网友 发布时间：2022-04-27 03:22

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2022-06-25 10:14

在孕妈妈们在孕期的时候，会听到说要多吃点核桃，于是妈妈们为了孩子就算真的吃不下，也会努力去吃一点。曾经有朋友就和我说，因为怀孕了，自己就算不愿意吃，也会当药营养吃。

很多妈妈也会问我，徐老师，孕期有必要吃点核桃吗？要吃吗？可以告诉各位孕妈妈们，孕期有必要吃点核桃。当然，确实有些妈妈真的不要吃，也不要强迫，可以吃类似的替代。

孕期为什么要补充点核桃呢？因为在孕期，胎儿的大脑在发育，而核桃里面有丰富的有利于宝宝智力发育的物质，最后的物质就是DHA，它对孩子的大脑发育以及眼睛发育都是非常有利的，所以，推荐妈妈们可以每天吃几颗，当然也不建议吃太多，容易导致上火。

实在不喜欢吃的，也不用强求，可以吃同类的，比如开心果、腰果、杏仁等，这些坚果都是可以的，这些都是利于宝宝的智力发育的。如果真的坚果类吃不下，可以补充深海鱼，也是同样补充此类营养素。

如果在孕期口味敏感，吃不下坚果，或者腥味太厉害鱼类吃不了，那么也可以补充DHA营养品，母婴店现在都可以买到。

觉得有道理欢迎点赞哦，大家怎么看，欢迎来说说

我是育婴讲师徐芳老师，希望我的回答能够帮到你，同名公众号期待你的关注！

热心网友 时间：2022-06-25 10:15

怀孕了吃核桃，对准妈妈和胎儿都是很有好处的。

有人说，核桃仁的形状像人的大脑一样有很多沟壑，以形补形，吃核桃补脑。且不说核桃是否真的能以形补形，就说核桃的营养价值吧。

核桃仁营养丰富，是世界四大干果之一，含有钙、磷、铁等大量营养物质，非常适合准妈妈食用。准妈妈每天坚持吃几颗核桃，不仅能促进胎儿的生长发育，还能美颜、补脑，提高自身免疫力。

记得在孕早期去医院产检的时候，医生问我有吃叶酸及DHA么？我问DHA是什么以及有什么作用？医生告诉我说，前面几个月是胎儿大脑发育的关键时期，多吃含DHA的物质，有利于胎儿脑部和神经系统的发育。由于我知道核桃的营养价值中，DHA的含量也很高，加之核桃有其他的丰富营养物质，我立马买了很多新鲜核桃回来，每天都吃七八颗。

有的人会不喜欢核桃的干涩味道，有两种方法可以尝试：

一是，可以把核桃和黑芝麻，放点糖，加水，打成黑芝麻核桃浆喝，既好喝又营养。

二是，可以把白糖放进锅里熬成浆后，把核桃仁放进去，让糖浆水拌均匀核桃仁，这样吃起来就甜甜的了。

以上的核桃吃法，如果是妊娠高血糖，那么最好就不要尝试了。

喜欢记得点赞哦。

欢迎关注同名微信公众号：智慧妈妈育儿说，ID：zhmmyes。与你分享更多科学育儿的知识，包括儿童心理、孩子的养育，性格培养，母乳喂养等，做个科学育儿的妈妈。

热心网友 时间：2022-06-25 10:15