如何打拳击基础动作
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发布时间：2022-04-27 03:22
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时间：2022-05-23 21:25
动作说明:由格斗势开始，后脚蹬地，拧腰转髋，以腰带肩，以肩送拳，同时身体重心移至前脚。在击中对手的一瞬间加速爆发力
动作要点:发拳时，不可有预兆动作，且动作幅度小，身体平衡少有改变。要借助腰、髋旋转发力，出拳过程中，肘关节不能外展，上体不可过份前倾。出拳后，拳沿出拳路线快速收回。
动作用途:可用于攻击对手的中上盘，连续的前手直拳可牵制及迷惑对手，为其它技术的实施铺平道路。
防守:对前手直拳的防守.应做到头部经常移动，可上移、下闪及左右闪躲，须知攻击移动的目标永远比攻击静止的目标要难得多。后手应抬高，以保护面部。防守时可采用拍挡、阻挡、外挂及闪躲等方式。
后手直拳
动作说明:由格斗式开始，后脚蹬地，脚跟外展.转腰送肩.以肩催肘，以肘送拳。身体重心移向前脚.后手拳直线击出，在击中对手前猛然爆发用力，再迅速按出击路线快速收回
动作要点:出拳击打时要充分发挥后脚蹬地的反作用力.发拳后身体应稍往前倾，易避开对手的反击。出拳击打过程中要保持好自身平衡，同时发挥出弹劲。
动作用途:可在前拳的诱击中，运用后手直拳予以反击。后手直拳主用于重创对手的中上盘。
防守:对于任何拳法的防守，头部均应经常移动，要养成这种好习惯。当然，这是在攻击距离以内的做法，在攻击距离之外则无此必要。对于后手直拳的防守，亦可采用拍挡、外挂、后闪及侧闪等方式。同时要随时注意抬高自己的后手以防御面部。要想在实战中尽量少挨打，这是很重要的。
主要讲述了散打中的直拳技术，直拳是拳法中的根本，初学者务必稳固掌握.在一开始就要养成好习惯.形成良好的技术定型。这点很重要。俗话说:“学拳容易改拳难。”望初学者学完本课的内容后，在业余时间勤加练习，不断体悟。在上完本单元的所有拳法技术课后，将详细阐述拳法的技击原理，这是非常重要的。只有在真正理解了其技击原理的基础上去学习、掌握技术，才能真正发挥人的主观能动性，使之确实成为自己的东西，迅速增长自己的功夫，产生质的飞跃。下面简要介绍一下训练原则及方法问题，以方便初学者在学完本课的技术内容后进行训练。
训练原则及方法:直拳技术应与步法、身法结合起来训练。直拳技术可通过空击、击靶、打沙袋、条件实战等方式进行训练。
方法:
1.前手直拳击打一次，后手直拳击打一次，再用前手直拳击打一次。
2.前手直拳击打两次.后手直拳击打一次。
以上为定步练习，下面介绍活步练习。
1.前滑步用前手直拳击对手面部位置一次，击对手腹部位置一次，再前滑步用后手直拳击打一次。
2.前滑步用前手直拳击打一次，再后滑步用后手直拳击打一次。
3.左滑步配合前手直拳击打一次，再用右滑步配合前手直拳击打一次，然后用前滑步配合前手直拳击打一次。
4.后滑步配合前手直拳击打一次，上步配合前手直拳击打一次.再撤步配合前手直拳击打一次，然后用前滑步配合后手直拳击打一次。
前面谈了直拳的训练原则及方法，读者不可局限于这些固定的训练方法之中，这只是给你个引子，你可在此基础上任意组合，不断变化。可将这些方法运用到空击、击沙袋、击靶中，用一切途径去提高直拳技术。
