拳击的基本动作有哪些?

1. 双臂交叉姿势（Double Arms Cross）：这种姿势结合了半蹲和肩部遮挡，旨在保护下颌和身体。左手覆盖在右前臂外侧，右手则保护下颌。这种防守姿势虽然稳固，但手臂交叉可能限制了快速出拳的能力。2. 肩部遮挡姿势（Philly Shell）：这个动作涉及转动左肩面对对手，右手护住下颌，左手则保护胸部下方。左肩高...

3. 摆拳（Swing）：一种呈弧线运动的拳法，攻击距离比平勾拳更远。4. 勾拳（Hook）：也称为平勾拳，从中近距离发起的击打拳法，常与直拳或上勾拳组合进攻。5. 上勾拳（Uppercut）：从下方发起的上勾拳，主要用于打击对手的肋部和下颌。6. 一二连击（One Two）：拳击基本组合拳技术之一，前手...

拳击初学者必练的20个动作是站立姿势、左直拳、右直拳、摆拳、钩拳、前沿步、后滑步、左滑步、右滑步、冲刺步、右侧步、左侧步、逆时针环行（问右环行）、顺时针环行（向左环行）、撤步（又称急退步）、刺拳、后手直拳、摆拳、一二连击、上勾拳。1、站立姿势 左脚在前、右脚在后是右架姿势...

例如：双腿半蹲，弓步等 低冲击力动作：运动过程中有一脚不离开地面。例如：踏步，v字步，并步等 高冲击力动作：双脚离地，如跑步，吸腿跳等常用手型： 1.掌型——五指伸直并拢 2.拳型——握拳，拇指在外 3.五指张开型——五指用力伸直张开 常用的上肢动作有： 1.举——臂伸直向某方向抬起 2....

打拳击的基本功一 拳击基本姿势一、躲藏姿势 这个姿势是这样的：含胸收腹，身体向内蜷缩，双臂平行抬起以便于更好地保护头部;在不出拳的时候，拳头不要握紧，这样就能利用拳向内或向外侧拍击或阻挡对手的拳头。在对手出拳时，你可以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打。拳击基本姿势二、肩部遮挡姿势 转动...

一、弓步冲拳 动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。二、穿喉弹踢 动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途：插喉、弹踢裆或小腿。三、...

拳击的基本动作 1、刺拳 jab 前手的快速直拳（通常为左手）2、后手直拳　cross 后手的直拳重击（通常为右手）3、摆拳 swing 弧线拳法，比平勾拳距离远 4、勾拳　 hook 　也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。5、上勾拳　uppercut 自下而上打出的上勾拳...

拳击的基本动作 一. 站立姿势 1.重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。2.左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩.3.双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳比肘在前.后手贴脸侧面.4.双肘自然下垂.拳法:直、钩、摆 直拳--...

钩拳---弯腰，动作象跑步摆手一样，但是肘不能后拉。方向1，往前。2，往上。不要超过头。平钩---转体，微蹲，人不能歪，发力出拳。拳不超过鼻尖。摆拳---类似于平钩，手有一个甩的动作。步伐：基本记住直进横退。进--以直线斜直线进攻，退---基本不要直线退，往横的方向退。

动作：由基本姿势开始，以右脚掌为轴，右脚跟向右移45度，身体突然向左转体，改变方向，左脚迅速向有后移动。左闪步是向左闪躲后准备还击的步法。转体时必须利用腰胯力量。对方用有直拳击我头部时，可用此闪步，并在转体的同时，用左直拳迎击对方头部。12、右闪步 动作：由基本姿势开始，以左脚掌为...