吃什么可以通便呢?

发布网友发布时间：2022-04-19 22:17

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热心网友时间：2023-04-29 16:40

具有润肠通便作用的食物包括以下几种：

1、谷类食物：未经过精细加工的谷物，如玉米、高粱等，有助于保持大便通畅；

2、长纤维蔬菜：如芹菜、菠菜、韭菜等粗纤维、长纤维食物，可刺激肠道蠕动，减少便秘发生；

3、水果：如香蕉、苹果等，均可刺激肠道蠕动，减少便秘发生；

4、服用蜂蜜或多饮水可以减少便秘，保持胃肠道通畅。

热心网友时间：2023-04-29 16:40

可以吃水果、蔬菜或者中药和药物进行通便治疗。水果比如香蕉、葡萄、苹果，这些都是可以进行通便的水果。也可以吃蜂蜜、火麻油，能够润肠通便，喝酸奶可以进行肠道毒素的吸收进行排便。还可以吃红薯促进排便，喝粥比如绿豆粥、燕麦粥等等也可以通便。中药方剂如火麻仁汤或者大黄加火麻仁、桃仁，这些都是润肠通便的药物，如果实在不行可以吃药物，比如乳果糖、酚酞片进行通便治疗。

热心网友时间：2023-04-29 16:41

一，可以多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，吃点油性东西。
二，可用中药番泻叶少许，泡水喝。很管用的。