夏天吃什么水果最好?

发布网友发布时间：2022-04-19 21:19

共11个回答

热心网友时间：2022-05-22 03:00

1、西瓜

　　有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。

　　2、芒果

　　芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

热心网友时间：2022-05-22 04:18

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般*热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质

热心网友时间：2022-05-22 05:53

夏日吃西瓜，药物不用抓
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

柑桔果实能润肺理气，新鲜桔汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。桔瓤表面的白色网路丝，含维生素
木瓜能治疗蛋白质消化障碍

热心网友时间：2022-05-22 07:44

荔枝木，或者是木瓜。
晚上吃饭的时候黄瓜伴糖是比较好的

热心网友时间：2022-05-22 09:52

西瓜、黄瓜、西红柿、樱桃、都挺好的，营养成分不一样嘛。

热心网友时间：2022-05-22 12:17

吃黄瓜,黄瓜的热量很少:可以适当的吃些西瓜,西瓜利尿,可以清除体内多余的水份.切记不可喝碳酸饮料哦~~~

热心网友时间：2022-05-22 14:58

西红柿，苹果，西瓜

热心网友时间：2022-05-22 17:56

草莓，西瓜，香蕉是不能吃的，超胖人的，其他的都还好啊！！

热心网友时间：2022-05-22 21:11

西红柿

热心网友时间：2022-05-23 00:42

黄瓜

热心网友时间：2022-05-23 04:30

在夏天的时候，由于天气炎热，许多人都不爱吃饭，都喜欢吃水果。而夏天的水果生产的也都比较多，这当中包括了荔枝、葡萄、西瓜、桃子。这都是夏天应季的水果，在吃水果的时候可以根据自己的口感来选择，西瓜是夏天水果当中必不可少的水果之一。更多的人喜欢吃西瓜，都是因为西瓜在夏天的时候容易解暑，把西瓜放进冰箱里吃，冰镇的西瓜能够达到解暑的效果。

夏天吃水果
水果里都含有丰富的营养物质，在吃水果的时候，更多都是根据每个人的口感不一样，喜好也会有很大的区别。桃子也是夏天应季的水果，在吃桃子的时候品种非常的多，这当中就包含了北京水蜜桃。北京的水蜜桃个头非常的大，一个就能够管饱，水蜜桃当中的水分特别的足，在吃水蜜桃的时候也能够达到解渴的效果。

多吃水果对身体好
在平时多吃水果对身体都是有一定的好处，夏天盛产的水果也是特别的多，在选择上就能满足不同人群的选择。这当中就包含了孕妇在怀孕的时候比较喜欢吃水果，也有的人在怀孕时比较喜欢吃口味偏酸一点的，这就可以选择李子或者葡萄。多吃葡萄能让孩子的眼睛变得又大又明亮，这样的说法并没有科学依据，多吃葡萄对孩子的眼睛确实有一定的帮助，并不见得会让孩子的眼睛变得又大又亮。

把水果当饭吃
夏天因为天气的原因，在饮食上许多人都吃不进米饭，也是因为天气太过炎热。所以想要多吃水果，吃水果能够达到解暑的效果，同时也能够解饥饿。在制作水果的时候，也可以把水果做成水果沙拉和酸奶放在一起，搅拌成了水果捞。多吃水果对身体有很多好处，而水果也可以做成不同的美食。