各类水果的营养价值吃水果有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-19 21:19

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热心网友时间：2022-07-10 08:40

水果是可以直接进食的果实，指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称，有寒果、凉果、甘平果、温果和热果之分，具有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇、补充维生素等保健作用。水果含有大量的膳食纤维，适宜的膳食纤维摄入量，能帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，能将众多有害、有毒的因子带出体外，不仅能保持健康的体质，还能有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。

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