红薯怎么用电饭锅煮好吃
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发布时间：2022-04-19 21:19
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热心网友
时间：2023-07-18 12:27
电饭锅焖红薯
1.普通电饭煲，电饭煲内加入冷水，水不要过深，3厘米左右就够了，这样也可以节约时间，放入电饭煲配套的蒸锅。
2.将红薯洗干净，如果不喜欢连皮一起蒸的话，用削皮刀将红薯皮削掉!红薯皮口感不甜，但含有很高的粗纤维，如果是想治疗便秘可以保留红薯皮，如果是为了好吃，那最好削掉。
3.将整根红薯放入蒸锅，如果觉得整根太大，可以将红薯切成小段，红薯放入蒸锅后，电饭煲蒸煮半小时即可!如果不确定是否熟透，可以用竹筷插入红薯里，能轻松穿透，就是熟了。
4.电饭煲蒸红薯，简单方便，红薯香甜美味，还能治疗便秘清理肠胃。
红薯对于我们人体常有以下5个方面的好处：
1.预防便秘
红薯是一种润肠便秘的良好食物，这主要得益于其中含有的丰富的膳食纤维，研究表明，白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，因而其可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。
2.保护眼睛
红薯当中富含胡萝卜素，而胡萝卜素又可转变为维生素A，因而红薯能为人体提供丰富的维生素A，对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助，同时还可以预防夜盲症。
3.有益心脏
除了以上我们提到的红薯富含胡萝卜素以及维生素之外，其还含有钾元素以及的叶酸，这些成分是保护心血管的重要成分，其中钾元素有助于人体保持体液酸碱性，维持正常的血压和心脏功能，所以，常吃红薯对于心血管疾病的预防是不错的。
4.有助减肥
红薯减肥，可能不少人会疑惑，因为它是属于淀粉类食物，应该会增肥才是，而实际并非如此，红薯其实是一种不错的减肥食物，除了我们上面所说的通便功效之外，它的热量其实很低，100克红薯所含脂肪仅仅是大米的四分之一，此外，它还具有阻扰糖类变脂肪的作用，因而具有糖尿病的作用。
5.抗癌作用
研究表明，红薯当中含有“去氧表雄酮”这一成分，是预防结肠癌和乳腺癌的有效成分，所以常吃红薯，也是具有一定的抗癌作用的。
热心网友
时间：2023-07-18 12:28
秋天到了，天气逐渐转凉了，我们在街上就能看到很多小摊推着烤红薯在售卖。烤红薯那里一般会围着很多的小朋友，让他们的家长给他们买着吃。当我看到这种场景的时候，我就会想到我的小时候，因为我小时候就是这么过来的。小时候每次到了这个季节的时候，天气比较凉，妈妈接完我放学之后，在路上总会为了这些烤红薯的摊停留下来，买一个大大的烤红薯。一般比较大的红薯我是吃不完的，所以我和妈妈就是一人一半分着吃，吃的非常开心，那个时候的快乐真的很简单啊！
到了现在，随着时代的不断前进，街上的那些卖烤红薯的摊已经变得很少了，称得上是寥寥无几。想要尝到之前那种浓浓的香味也是比较难得了。所以现在我也没有怎么在外面买过红薯吃了，通常都是我想吃的时候，买上许多生红薯自己在家做着吃。以前买回来的时候，我还会费很大的力气来蒸、烤之类的，但是时间久了，我就变懒了。不过还好，我偶然间从朋友那里学会了一个很方便的煮红薯的方法，这个方法真的很简单，只需要一个电饭锅就能完成！做出来的味道也丝毫不比烤的、蒸的味道差！关于这个红薯的做法我已经分享给你们了，喜欢的快点试试吧！
【电饭锅红薯】
第一步：准备适量的红薯，在红薯的选择上，我建议大家尽量买那种个头小一点的，这样的红薯在烘煮的过程中很容易就煮熟了。然后我们在盆中加入适量的清水，再撒一点盐进去，把红薯放在水里面开始清洗，清洗干净备用。
第二步：把清洗干净的红薯放在案板上，用刀把红薯的头和尾部都切掉，然后用牙签在红薯上面扎几个小孔，这样可以减少煮的时间，让红薯做出来更加软糯，
第三步：把处理好的红薯放进电饭锅中，摆放均匀；然后我们往电饭锅中加入适量的清水，水不要加得太多，在红薯的三分之一处就可以了。因为红薯里面有很多水分，水放多了，就会导致红薯的香味出不来，影响口感；水加完了之后，把盖子盖上，按下煮饭键，就可以开始焖煮了。
第四步：等到焖煮15分钟左右之后，就可以把锅盖打开了，我们用筷子轻轻的一戳，如果能够把红薯穿透，就说明已经煮好了，如果红薯还没有熟，就再次把盖子盖上，继续焖一会儿就可以了。
小贴士：
1、因为红薯表面有很多泥土和杂质，所以在清洗红薯的时候加一点盐，这样可以起到杀菌消毒的作用。
2、红薯的头部和尾部有很多茎，口感不是很好，不管是在蒸的时候，还是煮的时候，都要把这两端切掉。
3、在电饭锅中煮红薯，一定要加入适量的水，这样就不会伤害到电饭锅。
煮红薯，一个电饭锅就能完成！做出来个个香甜软糯，特别好吃！你们都学会了吗？
热心网友
时间：2023-07-18 12:28
热心网友
时间：2023-07-18 12:29
