如何增加JJ勃起硬度?

发布网友发布时间：2022-04-19 21:59

共4个回答

懂视网时间：2022-07-18 07:36

如今社会压力越来越大，导致男性性功能下降，出现诸如早xie，勃起硬度不够等症状。下面小编来讲解下如何提高勃起硬度。

工具/原料

闹钟

计步器

每天保持良好的作息习惯，不加班熬夜，成年人最少要保持8小时以上的睡眠时间，最好养成每天11点准时睡觉，7点起床的好习惯

晚上吃完饭后要去公园散散步，最少要5000步以上可分解血糖，并镇定交感神经。到安卓应用市场下载一个计步器来计算自己走了多少步。

多吃一些海鲜类的食品比如牡蛎，裙带菜及红贝，不喝酒，不喝咖啡，不抽烟，以鱼为中心，黑木耳，黑豆也要经常吃，这些都是补肾的食品

多参加一些社会活动，保持自己积极向上，良好的心态，不要给自己太大的压力。

要经常参加体育锻炼，伸展，下蹲，俯卧撑等运动，运动完不要马上洗澡，要休息下，然后吃大量的水果，补充自己的水分。

注意事项

我教大家都是实实在在的自己的心得。

觉得不错，大家别忘记点赞

热心网友时间：2022-07-18 04:44

1.硬度主要是充血，最好再不*的基础上，使他尽可能多的勃起.这就和练肌肉一样，这个时间可能会长一些
2.食补：韭菜，葡萄，大枣等
3.心理因素还是有一部分的吧，放开点，想着自己能很硬很硬，多给自己一些自信的心理暗示
加油吧

热心网友时间：2022-07-18 06:02

腹部按摩和淋浴
的时候，用水来刺激比较好！

热心网友时间：2022-07-18 07:37

腹部按摩和淋浴
的时候，用水来刺激比较好！
再看看别人怎么说的。