腰部肌肉松驰怎么办

发布网友发布时间：2022-04-19 21:51

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热心网友时间：2023-09-01 08:57

腹部*，上下方向为腹直肌；在腹直肌2侧，呈倾斜状的为腹斜肌。腹直肌及腹斜肌称为“表面腹肌”。腹斜肌覆盖腰部，锻炼它可以收缩腹部。但事实上，有许多人即使锻炼了腹斜肌，还是无法有效收缩小腹。这是因为只有锻炼到腹部外侧的肌肉，腹部内侧仍松垮垮的。深层腹肌就是“腰大肌”，纵向位在腹部的内侧，无法由腹部外直接看见，但却是腹部中非常重要的2条肌肉

手打不易，仅供参考
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正常饮食适当运动戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富

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