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酸奶和水果,坚果可以一起吃吗

发布网友 发布时间:2022-04-19 21:11

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5个回答

热心网友 时间:2024-02-27 04:30

酸奶和水果绝配啊,早餐喝一点牛奶和酸奶,外加面包,配上一点一些水果,不仅仅是提供基础能量,也能补充人体所需的维生素和各种影响元素。酸奶+草莓。先将草莓放入淡盐水中浸泡十多分钟,去蒂洗干净后放入榨汁机里,打碎均匀后倒出来加入酸奶就可以吃了,营养又健康。酸奶配三明治或者面包,喜欢吃西式早餐的朋友们,一般早餐喜欢做三明治或者买切片面包配酸奶,比较省事又营养。

酸奶加坚果,坚果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘,改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题,对于长期对着电脑的人群来说,还能缓解眼睛疲劳。水果酸奶沙拉:简单做法:小番茄、苹果丁、梨片、葡萄、樱桃、草莓、香蕉、橘子,放在盘内,淋上酸奶和糖即可。 

 

椰子片,这个搭配估计很少有人知道,但是真的很很好吃,又脆又香的椰子片加上酸酸甜甜的绵密酸奶,好多种口感叠加在一起,而且奶香味椰香味十足,仿佛置身在热带雨林中一般。最喜欢把酸奶和奥利奥牛奶味饼干放在一起吃,最好是把酸奶冷冻一段时间,再把放几块饼干进去。酸奶配鸡蛋做早餐尤佳,对于年轻人来说,酸奶可以选择谷物酸奶,谷物中含B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾、磷、铁等微量元素,与鸡蛋搭配,可获得均衡的营养素,又能保证丰富的蛋白质。

酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服(如用酸奶当水服药)。这些药能杀灭乳酸菌。随着酸奶和乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以,喝完酸奶后要及时漱口,或者最好使用吸管,可以减少乳酸接触牙齿的机会。

热心网友 时间:2024-02-27 04:30

个人认为麦片和酸奶是最搭配的。在每天早上起来可以冲一袋即食麦片。然后再倒入酸奶,这样不仅可以满足每天的营养。可以增加口感。

热心网友 时间:2024-02-27 04:31

酸奶和水果绝配啊,早餐喝一点牛奶和酸奶,外加面包,配上一点一些水果,不仅仅是提供基础能量,也能补充人体所需的维生素和各种影响元素。

热心网友 时间:2024-02-27 04:32

其实像一些饼干,燕麦或者是新鲜的水果,都和酸奶比较搭配,而且混在一起吃也很好。

热心网友 时间:2024-02-27 04:32

酸奶是一种时尚的保健饮品,属酸性,空腹的话一方面对胃会有刺激,一方面因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。饭后2小时,胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长,这个时候是喝酸奶的最佳时间。建议酸奶不要空腹喝。
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