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小麦胚芽一天适宜吃多少克?

发布网友 发布时间:2022-04-19 21:35

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热心网友 时间:2023-07-01 05:07

小麦胚芽一天适宜吃50g到100g。

1、煮豆浆、牛奶时,九成熟时加入少量小麦胚芽,稍微搅拌,即可食用。

2、煮稀饭时,煮至九成熟,撒入少许小麦胚芽,搅拌均匀,即可食用。

3、做各种面食:如烙饼、馒头、面包、面条时,加入相当于总面粉量3-7%小麦胚芽。




小麦是大自然给予人类健康生存的生命之源:

被称为五谷之贵。小麦胚芽是小麦的核心和生命,植物称为胚,相当于动物的胎盘。它虽然仅占麦粒重量的2%。

但营养却占整个麦粒的97%,其中蕴藏着50多种人体所需丰富营养及一些还未被当今科学发现的微量生理活性成分,具有极高的营养价值和药用价值,小麦胚芽对人体健康的神奇作用,为世界所公认。

以上内容参考:百度百科-小麦胚芽

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