有没有人试过苹果减肥法,最多可以坚持几天?瘦了多少斤?

2. 据说，如果严格遵循这样的饮食计划，坚持半个月（大约15天），可能减掉15至20斤体重。3. 然而，这种方法的效果因人而异，且可能不是最健康的选择。仅仅依靠苹果可能会导致营养不均衡。4. 如果改为一天只吃水果，而不摄入其他食物，理论上一个月可以减掉15至20斤，但这样的方法可能会带来较大的身...

苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾...

都可以。 <三日苹果减肥法> 一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果...

1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的...

据网上流传的说法是坚持三天只吃苹果能减掉5斤。专家建议，这减下去的体重就是失去的水分，一旦饮食恢复就会反弹。一、现象 网上流传的三天苹果减肥法：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红...

如果你以前很少用这种快速减肥的方法 基本上会瘦4-6斤 但期间要坚持严格 只能吃苹果 喝水 3天苹果后 最重要的是保持 千万不能暴食 那样不但辛苦白费 甚至会更胖 因为3天只吃苹果 所以胃会很脆弱 建议3天结束后 不要吃太油腻的食物 主食以粥为主 少吃肉 菜要清淡 最好晚饭还是先省略 以一个苹果...

这个我试过了。。3天这样饿下来肯定是瘦很多的。。重点是剪掉的不是脂肪是水分。。这种极端的方式 只要你过几天多吃一点 马上就翻倍胖回来 但是苹果减肥其实很好。。最少是要21天 蔡依林当年也是苹果减肥。。我在她出的书裏看过。。一定是要买青苹果 才有减肥效果。。就是每天都吃青苹果。。所以...

一天只吃一个苹果 坚持十五天 能减15到20斤。分析：苹果的减肥效果一般吧，如果一天只吃水果的话，而不吃其他的食物，一个月一般在15到20斤。但是痛苦比较大，会出现腹泻，腹痛等，因为是很多水果属寒。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐...

其实，苹果减肥法，3天时间，只要按照正确方法的人，基本都可以减少3～4公斤体重。当然，这种方法瘦下来后会反弹。有些朋友利用苹果减肥法，不仅改善了体态，还缓解了身体的其他疾病。坚持5天的效果会更好。所以，苹果减肥法5天10斤完全可以实现。但是，这种方法也需要遵循一些注意事项。 苹果减肥法...

可以瘦，具体几斤得看你个人体质。但这个减掉的只是水份，如果正常吃东西就很容易反弹回来，要慎重选择此方法减肥。苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易...