什么方法能让自己轻松睡好觉?

发布网友发布时间：2022-05-21 14:53

共2个回答

热心网友时间：2023-10-30 02:24

什么方法能让自己轻松睡好觉？........可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

热心网友时间：2023-10-30 02:24

睡前用热水泡泡脚，然后喝上一杯牛奶，把心情放松啥也别想听上一会音乐就可以轻松入眠了。你试试一定可以睡一个好觉。

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