胸部发育不好怎么办
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发布时间：2022-05-21 12:02
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热心网友
时间：2023-10-24 11:38
热心网友
时间：2023-10-24 11:38
自己的身材，关键是自己要喜欢，也必须要喜欢。
如果自己喜欢，别人也会喜欢的。如果自己都感觉不喜欢，而自卑，或者情绪不佳，那就不好了，从身体的美，影响到了心灵的美了。
身材是先天的，不是最重要的，心灵的美，和个人能力的培养才是最重要的。
参考资料：www.ldwblog.com
热心网友
时间：2023-10-24 11:39
聪明的女人不要丰胸要健胸。
健胸是指，通过适量的运动和合理的饮食调节，加强营养，使女性的*保持坚挺、结实、饱满、秀美。
能够使*坚挺、饱满的运动有：
1） 坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动加强*肌肉的锻炼。
2） 经常做*和乳房的按摩。按摩会加强*和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。
3） 参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强。
保持*结实的合理饮食习惯：
1） 为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2） 多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
3） 乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。
专家建议
1. 客观的标准去判断胸型
女性应以客观的标准去判断身型是否标准，不要盲目地相信丰胸的广告以及产品，将不切实际的标准加于自己身上，而应参考客观的标准及医护专业人士的建议，去判断*的标准程度。
2. 选择改善胸型应注意的事项
选择进行改善胸型的女性应按照医生指示，以安全及可靠的方法进行，以保障自己的健康，在改善胸型的同时，亦需要注意身体有否得到均衡的营养，适量的运动，休息及睡眠，并培养良好的生活习惯
3. 提升个人形象及增加自信心
事实上，女性身上真正有价值的应是个人待人接物的修养及拥有智慧的内涵，要提升个人素质，年轻女性应就现今社会提供的机会，例如教育、职业、艺术、康体、公众事业的参与等萌发及强化自己多方面的才能和知识。此外，亦应建立个人的计划及目标，在生活体验中改善自己的弱点，发挥自己的长处。
