做有氧运动,低温同高温底下,边样消耗较快?

发布网友发布时间：2022-05-21 17:19

共3个回答

热心网友时间：2023-11-03 15:15

卡路里消耗做有氧运动如散步或慢跑时，燃烧卡路里的数量主要取决于个人体重（愈重燃烧的卡路里愈多）；走的速度有多快；走上斜与否；环境因素（空气温度，湿度，你穿什么等）和个人特征（年龄，体能水平，性别，体重等）也对热量的消耗发挥作用。气温低时，只要开始时衣着足够保持体温，是没有太大的额外消耗去保持体温的；反而高温时出汗散热就一定消耗多卡路量了。这就是穿胶衣做运动或桑拿浴后体重下降的原因。显然，一个人使用更多的气力来克服炎热高气温和高湿度是会花费更多的能量，因此消耗更多的热量。愈用力，燃烧的卡路里愈多。

热心网友时间：2023-11-03 15:16

消耗d乜野先？消耗体力？消耗卡路里？假如你讲既系体力。高温情况下，体力系会消耗得好快，因为体内既水份散发得快。一缺水，身体会出现问题(如心律加快)空气湿度高，会使皮肤变得湿润，会令体内既汗散发不到，散不到汗，就散不到热。That's why d人成日话：空气湿度低，今次跑(马拉松)得会舒服d。

热心网友时间：2023-11-03 15:16

肥人出汗多,未必可减到磅的,只不过夏天做运动会消耗水品多,和辛苦些,当然无不否认当人体体温增高,是会快些燃烧脂肪的。