跆拳道红黑带还要练什么
发布网友
发布时间:2022-05-22 07:11
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热心网友
时间:2024-03-07 06:09
红黑带(一品)
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章
3. 腿法:横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
4.体能:
a.指卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)
b.左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次,女5次,儿童4次)
5. 实战:3分钟一回合
6. 整理道服,退场。
热心网友
时间:2024-03-07 06:10
要搞3分钟实战..
然后太极7章...
考红黑带没点战斗力..
你可以成功的...
到了红黑的差不多脚法都知道踢了..