如何掌握篮球交叉步防守移动技术
发布网友
发布时间:2022-05-22 06:23
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2024-03-07 00:53
交叉步技术的动作方法:向右移动时,左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出,上体稍向右转,左脚落地,右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快,身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间,交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。
首先我们要了解交叉步技术的动作要点:两脚蹬转起动(脚尖要指向跑的方向),速度快,降重心,身体保持平稳。只有了解并掌握这个技术的要点,我们就有更进一步的熟练发挥出来。
但我们在掌握篮球交叉步防守移动技术的,还有一个注意点必须谨记,交叉步技术的易犯错误:易出现明显的腾空现象,身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。
交叉步技术的纠正方法:先慢速体会动作。保持动作重心。
或者很多打篮球的业余朋友都会对于这个交叉步技术感到不屑。但要更好地掌握篮球交叉步防守移动技术,也并非件容易的事情,它包括着你在队友中的反应和支援能力。在防守中,通过交叉步移动技术来接应队友,那是我们很多篮球朋友都了解的一种细节技术。所以更不要小看了这种交叉步防守移动技术。
热心网友
时间:2024-03-07 00:54
交叉步技术的动作方法:向右移动时,左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出,上体稍向右转,左脚落地,右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快,身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间,交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。
首先我们要了解交叉步技术的动作要点:两脚蹬转起动(脚尖要指向跑的方向),速度快,降重心,身体保持平稳。只有了解并掌握这个技术的要点,我们就有更进一步的熟练发挥出来。
但我们在掌握篮球交叉步防守移动技术的,还有一个注意点必须谨记,交叉步技术的易犯错误:易出现明显的腾空现象,身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。
交叉步技术的纠正方法:先慢速体会动作。保持动作重心。
或者很多打篮球的业余朋友都会对于这个交叉步技术感到不屑。但要更好地掌握篮球交叉步防守移动技术,也并非件容易的事情,它包括着你在队友中的反应和支援能力。在防守中,通过交叉步移动技术来接应队友,那是我们很多篮球朋友都了解的一种细节技术。所以更不要小看了这种交叉步防守移动技术。