发布网友 发布时间:2022-05-22 06:52
共3个回答
热心网友 时间:2024-03-07 04:02
甜品让人心情变好其实是生理和心理双重因素在作用。心烦意乱或者心力憔悴的时候,脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物,脂肪,纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌,蛋糕可以直接转化为糖,从而迅速缓解这一症状,满足了脑部的能量需求。心情不好的时候人体还会缺乏B组维生素,吃一些甜品,碳水化合物可以促进B1、B12摄入,对于精神上有一些安慰或者满足。除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适,甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求,大多数人追求食物的口感,尤其女生喜欢甜食,让这种满足感来缓解心情,和有的人购物可以让心情好等原因有着相同的道理。
甜品的确可以令人愉快,因为情绪低落与血清素及血糖水平有关,补充适当的营养素,便有安抚情绪的作用。甜食不仅平伏血糖波动,它与血清素亦有关连,血清素这种情绪分泌,主理我们的动力,若然血清素分泌减少,情绪也会容易低落,而甜食影响血清素的理论现时有两个:
能量供应:甜食含有碳水化合物,在消化後会转化为能量(ATP),而且是较快可被身体使用的能量,让身体有「燃料」制造血清素;
易被大脑吸收:制造血清素需要一种名为色氨酸(Tryptophan)的胺基酸,在现时已知的二十一种胺基酸之中,色氨酸是最慢入脑的一种。甜食含有色氨酸,进食後其他胺基酸会被肌肉吸收,血液内「馀下」的色氨酸便较多进入大脑,协助制造血清素,令情绪平伏。
热心网友 时间:2024-03-07 04:02
吃甜食是会让人心情愉悦的,这是有科学根据的。
热心网友 时间:2024-03-07 04:03
朋友你好,吃甜的食物是非常开心的,只有人开心的时候才想吃东西,吃甜食。